心脏是身体的供血器官，要是心脏出现了问题，我们的生命安全就会受到威胁，而引起心脏出现的疾病的因素大部分是因为缺血或者是缺氧，也就是我们经常说的心梗。在出现心梗的情况下要医院进行治疗，是有非常高的死亡率的，而我国每天因为心梗死亡的人数超过百万人，而心梗的出现和季节是有一定关系的，根据统计，我国冬季心梗患者死亡的人数比夏季多40%以上，可以说冬季是心梗的高发期，因此在冬季我们更好做好对血管的养护工作，防止心梗的出现。
之前看过一则推送，医院在一天接受了4名心梗的患者，从早上9点一直忙到晚上5点钟，不仅情况比较危急，而且是接连不断的出现，一点休息的时间都没有。那么为什么冬天更容易出现心梗呢？主要的原因是因为冬季气温比较低，血管也是有“热胀冷缩”的性质的，寒冷的天气导致血液的流动缓慢，而要是在加上没有做好血管的保护，血管就会剧烈的收缩，从而引起心脏缺血出现，而心脏缺血就容易引起心梗的高发。
因此在寒冷的冬天，有心血管疾病或者是三高的患者就要及时做好防寒保暖，防止血管出现供血不足的情况。同时因为冬天的天气比较寒冷，给运动造成了很大的不便，因此很多中老年人为了自己身体的安全就会停止自己的运动，而运动是可以促进血液循环，防止出现供血不足的情况的，要是冬季减少了运动，就会增加血管中有害物质的含量，引起血液黏稠，从而增肌心梗的出现，因此及时是在冬天，运动还是要坚持的，要是室外的条件不允许，也是可以在室内做一些比较简单的运动的。
我们在40岁之后，身体的机能救护不断的下降，而血管也会随着身体机能的下降而出现老化的情况，血管中的有害物质含量就会增加，因此血液的流动就会减慢，心脑血管疾病出现的几率就会升高，因此在40岁之后，就要学会如何在冬季预防心梗的出现，以下的几个方面要注意牢记。
01要按时的服用调节三高疾病的药物
高血压、高血脂和高血糖简称“三高”，而这三种因为血管内的不同情况出现的疾病是引起心梗出现的主要原因，三高的人群血管多多少少是出现了一些损伤，而血管要是出现了损伤，容易引起血管的硬化，在冬天血管因为寒冷激烈收缩的时候就会受到一定的影响，从而引起心梗突发，因此要是三高或者是有动脉硬化的人群，要及时的服用药物进行调节和治疗，防止血管出现异常而导致心梗的出现，平时也要注意多测量自己的血压、血糖等数值，可以更好地保护好血管的健康。
02健康饮食和生活方式
冬季心血管疾病的患者要注意少吃脂肪含量高的食物，因为脂肪含量高的食物会增加身体内脂肪的含量，而冬季运动的频率是比较少的，因此脂肪的消耗量就会下降，人体就容易出现肥胖，而肥胖会让血管内的脂肪含量升高，引起心梗的突发，所以在冬季，心血管疾病的患者适合多吃一些蔬菜和水果，促进身体内脂肪的消耗，减少心梗的几率。同时冬季虽然会给运动造成一定程度上的困扰，但是中老年人也是要注意保持自己的运动时间的，而运动可以促进血液的循环，减少身体出现供血不足的情况，减少心梗的可能性。
03注意保暖
冬天天气寒冷，要注意身体的保暖，这个保暖是头部和脚部两个部位的保暖，头部因为和外界的接触面积比较大，出现血液流动缓慢的几率就会更多，因此要是准备出门的话，一定要做好头部的防寒保暖工作；然后是我们的脚，它是离心脏最远的部位，要是脚受寒，身体的循环就会受到影响，降低代谢的速度，增加心梗的几率。同时中老年人在室外运动的时候也要多注意天气的变化，不要在温度特别低的时间出去运动，运动容易造成血管扩张，引发心梗的几率。
总之，冬季预防心梗的出现是一个长期的工作，不仅是靠中老年人自己，也是要靠家人的细心照顾的，而要是想更好地预防心梗等心血管疾病的出现，就要做好以上三点，可以最大程度上减少因为天气寒冷造成的心肌缺血的情况。