大脑是我们的生命中枢，心脏就是脉搏的动力，一切威胁心脏的危险因素都应该被人们重视起来。心梗是日常生活中最常见的疾病之一，它虽然常见，但是它的威力并不像是一些常见的疾病那么好处理。一旦发作，很容易夺走患者的性命，它的凶残程度非常高。
随着社会的发展心梗这种心脑血管疾病的患病人数正在不断上升，而且已经出现了非常明显的年轻化趋势。所以今天小编就为大家科普一些有关于心梗的自救方法，在紧急情况或者是没有人的情况下，自己挽救自己的生命，接下来让我们一起看一看吧！
一、什么是心梗？
想要治疗心梗，应该先了解清楚什么是心梗？导致心梗出现的最主要原因就是给心脏供血的血管出现了堵塞现象，这个血管叫冠状动脉。冠状动脉堵塞和冠状动脉粥样硬化有着很大的联系。
导致冠状动脉硬化的原因有很多，如果患者患有三高，那么出现冠状动脉的几率就会高很多。如果患者是年龄较大的老年人，那么血管中出现堵塞物也是十分常见的。
中老年人对这种疾病要引起%的重视，年轻人也要对这些疾病有一个初步的了解，及时改正自己的饮食习惯和生活习惯。积极预防心脑血管的出现是十分重要的，那么网传心梗最重要的十种自救方法你了解吗？你选择哪几种呢？
二、十种自救方法
心梗虽然是十分凶残的一种疾病，但是懂得自救也能够返就一条生命。接下来有十种自救方法让我们一起来了解一下吧！第一种自救方法就是及时打。心梗是心脑血管疾病中的一种，而心脏血管疾病最主要的特点就是发病率快，致死率极高。
当患者出现了身体不适，比如心脏部位剧烈疼痛时，有可能是心梗要发作了。趁自己还意识清醒，应该及时拨打。与此同时也要把家中的大门打开，方便医护人员及时进入家中进行抢救。这都是心梗自救的重要步骤之一。
第二种自救方法就是服用硝酸甘油。患有心脑血管疾病的患者应该清除硝酸甘油这种药物，当有预感自己要发作心梗时，立刻服用硝酸甘油。这种药物起效非常快，能够迅速扩张血管，缓解堵塞的现象，使心脏供血部分恢复正常，给心脏更多的支持，让心梗来得更慢一些。
你是否觉得我这套说辞十分有说服力，可是这种自救方法的安全系数并不是非常的高。如果患者此刻有血压较低的现象，那么服用硝酸甘油只会让患者陷入危险的处境。网上所说的自救方法没有太多的科学依据，患者应该辨别清楚哪种对自己有利，哪种对自己有害。
第三种自救方法就是服用拜阿司匹林。人体中的血小管凝结也会造成堵塞的现象，这也是导致心梗的重要原因之一。患者发生心梗可以服用三片拜阿司匹林，它可以让血管中的血栓成分自溶。
这种药物不仅仅局限于心梗患者，患有脑血栓的患者也可以服用此类药物。你是不是觉得这套说辞也十分有道理？如果你真的是心肌梗死，那么这种方法是适用于你的。
当患者出现胸部剧烈疼痛时，是没有办法正确判断是否属于心肌梗死的。在不确定的情况下，服用拜阿司匹林只会让患者的身体状况变得越来越糟糕。切勿在这种关键时刻去*自己是否患有心肌梗塞，那可能会使自己更加危险。
第四种方法就是拿针在自己的十个指头上扎出血。人们为什么会相信这种方法呢？是因为人的手指上面有很多的穴位，患者往往会自认为扎针可以释放穴位压力，能够起到很好的溶解血栓的作用。
其实并没有任何作用，当你发作心梗时，你的身体状况是十分危险的。你还要到处去找针，只是在浪费时间。如果拿针在手上扎出血来就可以缓解心梗的话，医院的作用在哪里呢？
现实生活中依旧有许多人因为心梗脑梗失去性命，如果说拿针在手指上扎出血来就能够缓解的话，这种疾病就不可能成为高危疾病。
第五种自救方法就是用力拍打自己的胳膊。这句话中，应该重视的就是“用力”这两个字，当心梗患者处于较严重的情况下，用力拍打自己的胳膊只会让心脏的浮动变得越来越大，并不利于此刻处于危险状态的心脏。这个时候应该躺平，保持自己的体力，等待医护人员来救治，千万不要大幅度地去用力拍打自己的胳膊，不会起到任何的作用。
第六种自救方法就是找到自己的医保卡。医院并没有说没有医保卡、身份证和现金就不给你医治疾病。当患者出医院肯定是第一时间抓紧救人而不是让你去办一些没有必要的证件。因此发生心梗最重要的就是躺平不要动，否则只会增加危险。
第七种自救方法就是躺平。在众多的自救方法中我们最推荐的就是患者立马躺平，不要再做任何过多的动作，其实这是十分有道理的。发生心梗，身体会处于十分危险了状态，这个时候不停乱动只会造成我们不必要的危险。
第八种方法就是及时给自己身边最亲近的人打电话。为什么要给自己身边最亲近的人打电话呢？当患者的身体状况较差时，只需要给自己身边最亲近的人打个电话即可。
告诉他自己心脏不舒服快打，你身边的朋友不仅会及时拨打，还会给医护人员说清楚你所在的住址，能够为患者省下许多体力。可如果你在外边，最亲近的人也是不能第一时间知道你在哪儿的。既然如此，不如直接打给，当然若旁边有人，还是及时向旁边人求助更好，这更能为自己节省抢救时间。
第九种自救方法就是用力咳嗽。当患者出现胸部剧烈疼痛时，使劲咳嗽也是没有任何用处的。心梗并不是卡了鱼刺这么简单，这种疾病可能是心脏发生了严重的堵塞现象。用力咳嗽会导致胸部出现剧烈振动，对心脏并不是一件好事。所以像上述所讲的，当发生心梗时及时躺平才是最主要的。
第十种自救方法就是胸外按压。无论是医疗训练还是纪录片上，我们看到胸外按压这种方法都是要在特定的条件下进行的，是心脏停止跳动时，抢救用的。
既然是自救方法，那么胸外按压这种动作，只会让你使更大的力气，对心梗发作不是一件好方法，更何况自己给自己胸外按压，就好像自己把自己托起来一样，这简直是天方奇谭。还是像上文所说，躺平才是最关键的。
十种自救方法只有为数不多的两三种是正确的，患者不要听信网上的谣言，给自己灌输错误的医疗观念。如果觉得自己的自救方法科学性不高，可以在做身体医院医生的建议，医生会给予你最中肯的建议以及最科学的自救方法。
三、预防心梗从你我做起!
从上文中大家应该清楚心梗这种疾病凶残至极，所以积极预防是十分有必要的，不要等到心梗来到到自己身上才想起来当时预防才是最主要的。
接下来有几种比较科学的预防方法，让我们一起来了解一下吧。第一种预防方法就是定期身体检查。人的身体其实就和正在工作的机器是一个道理，机器运转两年都会进行维修和保养，这样可以让它产生更多的效率。
人的身体也是同样的道理，中老年人应该将体检安排到自己的日常计划中，定期进行身体检查能够筛查出很多的潜在危险。导致心梗的原因有很多年龄也是最重要的因素之一，随着年龄的增长人体的血管会失去弹性。
有很多身体组织残留在血管当中导致血管堵塞的可能性更高。所以定期体检也是帮助我们扫雷排除障碍的一种重要方法之一。无论是正在预防疾病的朋友，还是已经患病的患者，都应该树立正确的健康观念。
第二种预防方法就是规律饮食，少吃高油、高盐、高脂的食物。不规律饮食很容易造成肥胖的现象，而过度肥胖也是引起心脑血管病的最主要因素之一。
不规律饮食，长时间吃糖油混合物以及重口味的食物是导致三高出现的主要原因之一，三高和心脑血管疾病有着密切的联系，因为这三种疾病都是共同作用于人体的血液质量和血管质量。
想要身体健康就要让血管保持年轻，想要让血管保持年轻，规律饮食正常作息是十分重要的前提之一。什么叫均衡饮食呢？人体所需的五大元素都应该全部吃全，它们分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维和维生素。
在日常生活中，要将这五种元素吃齐全，不要以单一的饮食为主。比如一些朋友爱吃油腻的食物，整天都在吃油腻的食物，这种饮食习惯会使胆固醇上升，患高血脂的可能性增加，血液粘稠度也会逐渐上升。
还有一些朋友喜欢吃碳水，整天都以单一碳水为主，吃太多可能会影响到血糖，诱发代谢性疾病或者肥胖的可能性也会增加。把握好饮食这一关是预防众多疾病的重要前提之一，希望能够引起大家的重视。
第三种预防方法就是保持运动的好习惯。在身体允许的情况下保持运动的好习惯对身体的益处很多。中老年人的运动力虽然不能跟年轻人进行比较，但是合理的运动方式和运动频率对老年人的血管有很多的好处。
如果觉得跑步、跳广场舞会让自己的心脏感受到不舒服，不妨在日常生活中选择散步这种低强度的运动。散步就是在给血管做按摩，能够帮助我们恢复血管的弹性。
但是对于患有心脑血管疾病的患者，运动一定要谨慎，如果不知道该选择什么合适的运动，医院进行系统的身体检查，根据医生提供的方案决定运动方式和运动频率，这样更科学也更严谨。
第四种预防方法就是戒烟戒酒。有很多人说烟酒是真的戒不了，能不能少抽烟，少喝酒？那么我要在这里提醒大家，烟酒中含有大量的致癌。
并不是损坏我们的血液质量和血管质量这么简单，它也有可能改变人体基因，让你患一些疑难杂症的风险逐步升高。而且酒精和香烟摄入太多会导致血管硬化，也会使血液粘稠度上升。
这些众多的条件都是诱发动脉粥样硬化的主要原因之一，它不仅会影响到人体的心脏还会影响到大脑肾脏或者是其它器官，所以尽量远离烟酒，这是保证健康的重要前提之一。
四、总结
心梗这种疾病不容小视，它带给人体的伤害是十分大。希望大家能够引起足够的重视，积极预防和治疗疾病。现如今，心梗也出现了年轻化的趋势，这与年轻人爱熬夜、爱吃夜宵等一些不良的生活习惯和饮食习惯有着密切的联系。
再好的预防方法也没有树立正确的健康观念来的快，只有当你树立了正确健康观念，那么你做出来的事情也会有利于自身健康。今天我们有关于心梗的知识，就科普到这里。感兴趣的朋友我们评论区见！希望大家能够牢记那几种有效的自救方法，杜绝错误急救方法。为自己的健康做好充足的准备，打好坚实的基础。