现在人们的寿命都延长了许多，但短寿的人还是有许多，很多人都是因为出现了三高问题导致了心梗，从而给生命造成了损害。
心梗的患者大部分都是因为饮食不规律导致的。年轻人虽然年轻气壮，但是根据研究调查，年轻人得心梗的概率很大。这都是因为年轻人不吃早饭而造成的。
那么，为什么早饭和心梗联系那么密切呢？
1、心脏负担加重
在经过一晚上的代谢之后，肠胃中的食物已经被消化代谢完了。如果不吃早饭，整个上午的精神都是不足的，处于一种饥饿的状态。这时，心脏的负担会增加许多很容易导致心梗疾病的出现。
2、影响血液循环
因为不吃早饭，身体很容易出现低血糖的情况，这时会影响到血液的正常循环，从而导致供血不足的情况发生，很容易发生晕倒，长期下去，容易导致心脏发生疾病。
3、增加心脏的脂肪量
当早上不吃饭时，午饭的食欲便会增加许多，饭量也会变大。如果经常会暴饮暴食，会导致肠胃的负担加重，脂肪量也会增加，很容易导致肥胖的情况出现。大家可以发现，现在越来越多的年轻人，都是肥胖人群。过度的肥胖会导致体内脂肪量增多，从而使血脂升高。血脂增高会使血管的负担加重，很容易导致血管堵塞的情况出现，如不及时控制和治疗，会导致心梗的问题发作，从而危害人体健康。
不吃早饭对于心脏的危害很大，很容易导致心脏出现疾病。其实，经常吃大量油腻的饭菜对心脏危害也是特别大的，那么早上起来应该吃些什么食物呢？
早上起来应该吃一些清淡的食物，建议喝一点粥，吃一点包子，或者是牛奶鸡蛋等。在保证营养的同时也不能让胃肠道的负担过重。对于一些油腻的饼干，泡面之类，不应该当作早餐，它的油脂比较高，很容易的引起血脂高的疾病，对身体是没有任何好处的。
早饭对于身体是很重要的，所以平时要按时吃饭，另外，也要注意午饭和晚饭的摄入量，不能因为在公司忙着工作，就耽误吃饭时间，这样对身体危害很大。在吃饭时也要注意控制摄入量，尤其是含脂肪过多的食物，应该尽量少吃一些，这样才可以预防心梗的出现。