24岁的小南毕业后并未找工作，反而是在家里待了两年。在家期间小南一直都在玩游戏，因为游戏和家里人爆发了很多次争执，但还是无法劝动小南。
这一次小南的战绩非常好，连续“杀敌”多次，在兴奋之余小南就点燃起了香烟，整间屋子烟气缭绕，烟灰缸里都是烟头。小南在高兴的时候突然感到心口疼痛，只喊疼，眼前一黑就晕倒过去。
母亲听到声音后，连忙赶来，看到倒在地上的儿子赶紧拨打，医院。
经过检查，发现小南心血管附近出现大面积堵塞，确诊为突发性心梗，立刻为其做了手术，但是抢救无效，最终也没有挽回小南的性命。
医生了解具体经过后，提醒：心梗最喜欢盯上三类人
小南为了玩游戏经常久坐、抽烟、熬夜，这样做对血管危害非常大，容易诱发心血管疾病。
第1类：经常抽烟
直接吸入烟草或者间接吸入二手烟都会对血管造成伤害，对心梗有直接的促进作用。
烟草中含有上千种对身体有害的成分，尤其是尼古丁和一氧化碳会加快动脉硬化，危害身体健康。
在抽烟后，血液中一氧化碳的数量在短时间内急剧升高，与血红蛋白发生反应后，会生成碳氧血红蛋白，为身体输送的氧气减少，从而导致心肌缺氧。在这样的环境下，管壁的内皮细胞渗透性加强，容易导致血小板和脂质在管壁沉积，心血管出现硬化。
尼古丁中含有的儿茶酚胺能够促进血液流动，血液冲刷下沉积的小块非常容易掉落，从而堵塞血管，加快患有心梗的进程。
第2类：长期久坐
久坐似乎成为年轻人的一种标配，无论是工作还是学习都长期保持一种姿势，但这样的行为非常容易形成心血管疾病。
长期久坐代表着运动量减少，血液变得粘稠，流动速度相较于经常运动的人非常缓慢，这会让血液中脂质和垃圾沉淀，加快动脉硬化斑块形成过程，增加心梗的患病几率。
为了身体健康，建议坐一个小时起来活动一下，促进血液流通。
第3类：频繁熬夜
现代人因为多种原因经常熬夜，但是熬夜会造成内分泌失调，体内肾上腺素增多，人体处于兴奋状态下，心跳速度本就高于白天，血管回缩异常，如果外界受到刺激，非常容易出现心梗。
长期熬夜会造成血管出现损伤，管壁不再平坦，变得坑坑洼洼，这为脂质沉积提供了条件，极易引发心梗猝死。
为了心血管健康，建议长期坚持这3件事
第1件：少吃高脂食物
肘子、动物内脏等都是生活中常见的高脂食物，经常吃会造成血液中油脂和甘油三酯的浓度超标，血液会变得粘稠，时间久了，血管管壁上堆积大量的脂类物质，管壁变厚，管腔缩小，血液流通阻力变大，增加心血管疾病的患病几率。
要减少高油脂食物摄入，增加蔬菜水果的摄入量，给血管来个“定时清理”，血管会更健康。
第2件：常喝水
水是生命的重要组成部分，有血液“稀释剂”的称号，经常喝水可以降低血液粘稠度，减轻血管负担。
如果想要达到清理血管的作用，可以在水中加入一些小植物。推荐：九绿康平降，含有对多种降血脂，养护血管的草本植物。
将白果、蒲公英、*精、决明子、枸杞、苦丁茶、橘皮、甘草、茯苓这些药食同源的植物按照比例搭配组合成茶包。
每天经常喝可以减少脂质和垃圾在血管中沉积，降低血管堵塞的概率，加快修复血管的进程。值得一提的是白果中的银杏酸对清除自由基，提高血管内皮细胞活性，预防心血管疾病有意想不到的效果。
九绿康茶九绿康平降茶官方正品分享好茶淘宝￥79购买已下架第3件：经常运动
肯定有不少人听过这么一句话，“生命不息，运动不止”。
每天坚持锻炼身体可以燃烧体内脂肪，提高身体免疫力，降低心血管疾病的发病概率。
体内的脂肪数量减少，血液中的脂质含量也会随之下降，沉淀在血管中的物质减少，血管堵塞的概率降低，对身体有好处。