说起现代年轻人的生活习惯，饮食吃得重口不说，熬夜吸烟喝酒也都是日常。
如此不加节制，难怪各种疾病都爱找上门。
最近，杭州就有一30岁的小伙子经常感到左臂疼痛，到医院检查一看，心电图竟发现是心肌梗死！
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心肌梗死，主要指心脏的动脉突然闭塞，造成心脏的肌肉缺血、缺氧而发生坏死，严重时可致心跳骤停，即“猝死”。
也就是说，如果不是小伙就医及时，恐怕会有“性命之忧”。
不过，部分人就纳闷了：心梗发作不应该是胸痛吗？
为什么左臂疼痛会查出心梗？
心梗的标志性症状的确是胸痛，表现为胸骨正中间或中间偏左的地方发生心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟甚至更久。
但还有约1/3的患者会出现不典型症状，包括身上其他部位突发不明原因的疼痛、恶心、呕吐等。
建议平时感到下面几个部位疼痛的人，不妨留个心眼，考虑是否心梗所致。
①后背痛
心脏的疼痛可以放射到腰部和背部疼痛。
②左肩、左腋下、左上肢
不少心梗患者也有左肩、左臂疼痛的情况，有时感到左上肢酸胀、使不上力气，并伴有胸闷、气喘的问题。
③胸骨后到颈部
从胸廓到脖子部位，若出现阵发性的胀痛、闷痛，更甚者牵引或放射到肩膀、手臂，就要注意。
④咽喉痛
当心肌缺血、缺氧时，可引发咽喉疼痛症状。所以，如果咽喉痛又找不到原因，且有出汗或恶心时，就需警惕心梗的可能。
⑤牙痛、下颌痛
持续疼痛，或者静止不痛、走路痛，伴有头晕、冷汗时，应当心。
心梗突发，离不开6个原因
如今的年轻人越来越容易发生心梗，多半与这几个原因脱不了干系。
1、高脂饮食
长期高脂饮食，如食用过多肥肉、动物内脏、油炸食品、沙拉酱等，容易增加血液黏稠度，导致脂类物质堆积在血管内。
时间一长，就可能形成粥样硬化斑块，诱发心梗。
除此之外，如果平日总爱暴饮暴食，短时间内摄入大量食物，也会加大心脏负荷，造成心梗。
2、吸烟酗酒
吸烟是动脉粥样硬化等心脑血管疾病的“元凶”之一。
烟草含有一氧化碳、尼古丁等有害物质，不仅伤肺，还会进入循环系统，继而损伤血管内皮，促使脂类物质沉积，加大心梗风险。
而喝酒会引起冠状动脉痉挛或减少有效循环血容量，导致冠状动脉血液灌注不足。
过度酗酒还会使血压升高，进一步刺激血管病变。
3、缺乏运动
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，是多数年轻人的“真实写照”。
然而，长时间不运动，会影响体内新陈代谢，减少全身的血管血容量，造成心脏功能减退，引起高血压、冠心病、心梗等疾病。
4、过度劳累
心梗同样与过度劳累有关，尤其是工作起来几天不休息、早晚颠倒的人，很可能导致冠状动脉痉挛，出现心梗。
5、情绪激动
容易激动的人，发生心梗的概率会更高，因为过度激动易刺激心脏，对健康不利。
另外，长时间处于高压力状态的人也需要注意。
压力太大，人体会分泌大量肾上腺素，造成血管收缩、心跳加快、血压升高、交感神经兴奋，引发心梗。
6、寒冷刺激
一般而言，一年中的6~8月心梗发病率最低，进入9月后，天气转凉，心脏负荷增加，心梗发生风险会呈现上升趋势。
预防心梗，注意这4点
1、稳三高
本身患有高血压、高血糖、高血脂的人，一定要定期体检，配合服药，从而控制好三高。
平日里也最好保持平和心态，避免过度紧张、焦虑、激动、抑郁等。
2、少熬夜
规律作息，成人一天应保证7~8小时的睡眠时间，老年人则不低于6小时，中午建议午休15~30分钟。
3、吃淡点
饮食上应以清淡为佳，定时定量，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维素的食物，少吃甜腻食物，远离烟酒。
4、慢慢来
心梗高危人群，平时做事情建议慢点、缓点、轻点，别过于用力，比如：
早上起床时慢点，不要一骨碌从床上砰的弹起来，以免发生意外；晨起锻炼，宜选择强度小、轻柔的运动，如瑜伽、打太极、散步等，切忌强度大、剧烈的运动；喝水时应小口小口慢慢喝，避免猛灌，每次喝毫升左右即可；排便、搬东西、回头时，应控制好力度，特别是便秘的人更需注意，可多摄入粗粮、果蔬等帮助通便。