一场秋雨一场寒，虽然秋老虎的尾巴还抓在我们手里，但转瞬即逝，秋天说到就到。
每年天气变化，都会有大批心梗脑梗，乃至不少猝死患者。有人说心梗脑梗猝死，都是突发，无法预防。其实不对，大部分心梗脑梗或多或少还是有一些线索，只是大部分人，根本没有发现，或者根本没有在意，最终导致了心梗脑梗，甚至发生猝死，酿成惨剧。
之所以把心梗脑梗和猝死放在一个话题说，那是因为猝死的主要原因就是心脏病和脑血管疾病。
一、猝死的最主要原因----心脑血管疾病
猝死是指本身存在某种潜在的疾病，没有发现或没有重视，导致了没有预期的死亡，猝死的最主要原因是心脏病，而在心脏病中最主要的猝死原因就是急性冠脉综合征，也就是心肌梗死和不稳定性心绞痛。导致猝死的另一个原因就是脑血管疾病，主要是脑梗死。
所以，简答说，我们预防了大部分的心肌梗死和脑梗死，就能预防大部分猝死。
二、心肌梗死和脑梗死的根源----动脉粥样硬化
我们总说心脑血管疾病，有很多人都把心脑血管疾病分不清，认为是一个疾病，医院，心血管和脑血管是两个科室，是不同的专业。心血管简单说就是心脏病，包括冠心病、心肌病、心衰、心律失常等等心脏病。脑血管指的是脑袋疾病，脑内科主要看脑梗死，脑外科主要看脑出血、脑外伤等。
之所以我们常常说心脑血管疾病，那是因为心血管疾病中的冠心病，和脑血管疾病中的脑梗死，这两个疾病最高发，目前我国冠心病高达万，脑卒中高达万，这两个疾病的本质都是动脉粥样硬化疾病，就是老百姓说的血管垃圾太多了，形成了斑块，引起了血流不畅，或血流供应不足。当斑块破裂就会形成血栓，血栓发生在心脏血管，就是心肌梗死，血栓发生在脑血管，就是脑梗死。
这是心肌梗死和脑梗死的一个共性。
三、心肌梗死和脑梗死的治疗----开通血管稳定斑块预防血栓
我们常常把心脑血管放在一起说，还有一个原因就是治疗大原则基本一样，我们上面说了心肌梗死脑梗死的原因都是动脉粥样硬化，那么治疗原则就是围绕着动脉粥样硬化来治疗。同时心肌梗死和脑梗死都是血管斑块破了形成血栓堵塞血管，在急救期，都必须第一时间开通血管，开通血管的办法都可以溶栓，心肌梗死还可以支架，脑梗死还可以取栓等等治疗。
正因为心肌梗死和脑梗死有很多共同点，所以我们经常会说心脑血管疾病。
四、如果预防心肌梗死和脑梗死
动脉粥样硬化的斑块是血栓形成的根源，所以预防心肌梗死和脑梗死，就是先预防斑块。动脉血管斑块形成的第一个主要原因就是不健康的生活方式：抽烟喝酒，久坐不运动，肥胖，不健康饮食，熬夜等等。这些都会导致血管内斑块逐渐产生并加重。
动脉粥样硬化的第二个原因就是三高不控制，或长期三高没有发现，这样就会导致血管斑块越来越严重，进而引起血管狭窄，进而不稳定斑块破裂就会形成血栓，堵塞血管，发生心肌梗死或脑梗死。
斑块是心肌梗死和脑梗死的根本原因，一些不良习惯，是心肌梗死脑梗死的诱发因素，比如抽烟酗酒，剧烈运动，熬夜，寒冷刺激，情绪波动，大便用力，压力大等等，我们总能听到很多猝死者都是熬夜中，剧烈运动中，暴躁，压力大等等情况下导致了猝死。
明确了心肌梗死和脑梗死的诱发原因，根本原因，那么我就知道如何预防了，首先必须健康生活，戒烟戒酒，控制体重，坚持适当运动，不要熬夜，好的心情，早发现三高，正规控制三高，只有这样才能预防绝大部分的心肌梗死和脑梗死，自然就会预防更多的猝死发生。
五、一旦发生心梗脑梗猝死怎么办
不怕一万，但怕万一，有时候心梗脑梗会防不胜防，一旦我们怀疑心肌梗死或脑梗死，必须第一时间拨打！不要乱处理，到医院积极配合医生开通血管，这时候别的都是徒劳的，这时候吃药，按摩，扎针等等所谓的急救措施，基本上无益，甚至有害。
如果在等待期间，发生心脏骤停，必须第一时间心肺复苏，只有这样才能挽救更多的生命，其他急救都是徒劳的。
总之，大部分心肌梗死和脑梗死能预防，只是我们平时没有发病的时候，大家都不愿去做。因为我们大部分都懒，都管不住嘴，都不愿活动，最终血管斑块逐渐加重，直至发生血栓，发生心梗脑梗，甚至猝死。