新年伊始，年仅25岁的小魔仙美琪扮演者因为心梗猝死，仅仅隔了几天，某知名时尚博主在飞机上心梗猝死，前几天，一名防疫工作人员心梗猝死。
最近几年，关于心梗的新闻越来越多，这些消息给我们传达的一个更可怕的信息是，越来越多的年轻人发生了心梗，每年有近60万人猝死，其中有很多是不超过35岁的年轻人。
心梗究竟是什么原因引起的？
心梗，也就是我们所说的心肌梗死，是冠心病加重的一种表现，往往是由于冠脉供血不足，导致心肌缺血、缺氧而出现心肌坏死引起的，一般分为三种情况。
第一种，冠状动脉粥样硬化斑块破裂，血小板在斑块破裂处聚集形成血栓，血栓堵塞冠状动脉，导致心肌缺血，诱发心梗。
第二种，冠状动脉血管狭窄，在剧烈运动或是进行其他会增加心肌耗氧量的活动时，心肌供血供氧不足，就可能会诱发急性心梗。
第三种，冠状动脉血管发生痉挛，也就是说冠脉血管突然痉挛狭窄，比如受到寒冷刺激时，血管就会收缩痉挛，这会导致心肌供血减少，同样会诱发心梗。
诱发这三种情况的原因又有很多，导致年轻人发生心梗的主要原因有以下7个。
1.熬夜
一项关于猝死原因的调查显示：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。很多长期熬夜的人应该都有过相同的经历，那就是心脏不舒服，有些人可能是心脏疼，有些人是心悸。研究发现，睡眠少于6小时，则会提升心脏病风险，睡眠低于4.5小时，死亡率倍增。
2.过劳
因为过劳而诱发心梗的案例有很多，过劳一方面会增加心肌耗氧，一方面还可能会诱发斑块破裂，这些都可能导致心梗发作。这里的过劳，就是身体的过度劳累，既包括体力上的劳累，也包括脑力上的劳累，很多人每天坐在办公室里，一样会发生过劳的情况。
3.情绪
现在年轻人因为各种生活或是工作上的压力，常常会有激动、紧张、焦虑的情绪，这些情绪对于健康也是不利的，尤其是不利于心脏的健康。
4.饮食
饮食不合理是各种慢性病的一个重要诱因，当然这种原因是比较长期的影响，不是一蹴而就的，但是如果暴饮暴食，吃的过饱可能会在短时间内诱发心梗，这是因为吃完饭后，身体一部分血液就会去帮助胃肠消化，回到心脏的血液相对减少，就会增加心肌缺血的风险。
5.寒冷刺激
注意保暖！每年冬天，医生都会强调这个问题，尤其是本身患有高血压、冠心病等疾病的患者，我们上面提到了，寒冷刺激会引起冠脉痉挛，增加心肌耗氧量，进而会诱发心梗。
6.便秘
*医生将便秘单独列出来的原因在于，便秘这个问题多发，尤其是女性，普遍存在便秘的问题，便秘用力排便时，会导致腹内高压，这会加剧心脏负荷，当然，因便秘心梗的患者，以老年人居多，但是年轻人也需要小心。
7.吸烟、喝酒
吸烟、喝酒都会引起冠脉痉挛，同时还会损伤血管内皮，导致斑块不稳定，这些都是心梗的危险因素。
除了心梗，我们会发现，很多慢性病也提前了，高血压、高血脂曾经都是老年病，而现在也越来越年轻化，因此不要以为年轻就可以为所欲为，要正视这些问题，规律作息，养成良好的生活习惯，是最简单的保护健康的方式。