临床数据显示：心血管疾病仍然是全球死亡的主要原因，且患病年龄逐渐趋向年轻化。其中，心肌梗死可能是大家听得最多的，谁谁谁心梗住院了，有人做心脏支架了。
很多人不免心里犯嘀咕，特别是本身就有“三高”的人，听说心梗都是突然就病了，万一自己哪天也突然梗了怎么办？
其实心梗是有预兆的，只是50%的人都没当回事，才导致突然发病。
征兆一：胸闷、胸痛
疾病都有一个发展过程，也不是一上来就很严重的。
当你发现自己在劳动过后或者情绪激动时，胸部这一片区域有疼痛的感觉，并且还有恶心、呕吐、心慌、乏力、呼吸不畅的表现，就要注意起来了。
这种疼痛可能不是很典型，有的人还会表现为背痛、胃痛，还有人会感觉上腹部有积气感。
如果是平时有高血压、高血脂的人，一旦有这种情况，就不要再拖了，去医院做个检查，尽早得到系统的、正确的治疗比较靠谱。
征兆二：血压低头晕
这个症状比较广泛，很多别的疾病也可能有，但是也需要引起注意。
临床上发现，有一部分患者在心梗发作的一周内或几个小时内会表现出心烦气躁、上不来气、脸色苍白无力，甚至晕倒，这时候量一量血压，可能就会发现血压变低。
这些原因主要是因为心脏缺氧受到损伤，心脏的泵出的血量短时间内减少。而血液内含有大量的氧气和养分，是身体组织的必需品，泵出血量减少就会导致组织缺氧，引起以上一系列症状。
征兆三：心跳加速
心律失常常见于急性心肌梗死的前一周到两周内，或者在心梗发生后的几个小时内。当心脏的细胞受到损伤时，跳动的规律就会发生改变。
如果你在没有任何原因的情况下突然出现了心跳加速，并且持续的时间能够达到1-10min左右，就一定要提高警惕了，可能是急性心肌梗死的前兆。
以上说的这些就是心梗发生前可能会出现的一些症状，但也并不是说一旦出现了这些症状就是心梗。
只是告诉大家如果身体一旦出现了这些症状就要引起自己的重视，上医院做好检查，生活方式做好调整。
并且关于心梗网络上流行很多谣言，也一定要认清，不然加重病情不说，还有可能引起其他疾病。
谣言：每天10分钟预防锻炼操能预防心梗
一位60岁的大爷几年前确诊了冠心病，做检查发现血管有60%的狭窄，由于发现的早，在医生的治疗下病情稳定，这几年按时吃药、定期复查、健康生活。
可是他前段时间看到网上的“知识”说有每天10分钟就能预防心梗的锻炼操，每天动动手，动动胳膊，花不了10分钟就能预防心梗。
毕竟长时间的饮食控制、买药花销都是一种压力，现在有了这个办法，也不用大的活动，也不用吃药，还能预防心梗，他非常高兴，就十分积极地采纳了。
他就把药也停了，运动也不做了，饮食也不怎么控制了。
结果前天突然吃完饭后，胸痛、大汗，非常不舒服，医院后才发现血管的狭窄程度达到了90%，有一根血管直接堵死，发生严重的心梗。
保健操可以做，但不能轻信只做操就可以治病。
谣言二：喝某种“茶”可以清洗血管
喝茶清肠的广告还犹在耳边，清血管又来了。
有的高血压患者在确诊高血压后，首先是不想相信，总觉得自己能好，还有认为吃药就会形成依赖，就不遵医嘱好好吃药治疗。
反而迷信一些“神奇的降压产品”，比如降压茶。很多人认为药食同源，而且喝茶如同饮水，天天喝可以起到很好的降压作用。
所谓降压茶，指的是首乌茶、山楂茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、三七茶等宣称具有辅助降压作用的保健茶。此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料。
明确地说，降压茶没有所谓的降压效果。
从机制上看，高血压产生的几大机制，降压茶都无法起到作用，从临床研究上看，也没有证据支持。
这还是正规成分的茶，有的茶叶中为了“有效果”，违规添加了大剂量的药物，长期吃下去不止没用，还有害！
年初，谢某香开始在白云区某街34号经营凉茶行，经鉴定，谢某香、曾某生产的凉茶中违规添加西药粉末，包括乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、醋酸地塞米松等成分。
其实这种类型的谣言大同小异，都是利用患者不想长期管理身体的心态，打着快速、简单、用时短的旗号，声称简简单单就可以预防心梗，导致很多人上当受骗。
预防心梗是一个综合的健康生活方式，可以简单的归为7项简单生活，即不抽烟，体力活动，健康饮食，控制体重，控制胆固醇、血压和血糖。
对于明确冠心病的还得坚持服用阿司匹林和他汀等药物，根据医生的建议合理、正确治疗。而不是10分钟动动手指头动动胳膊、或者喝一些降压茶就行的。
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参考文献：
[1]张柔,王颖.急性心肌梗死治疗研究进展[J].实用中医内科杂志,,34(07):-.
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[3]陈鲁原.降压茶到底有没有“降压”功效[J].农村新技术,(10):68-70.