为什么很多心绞痛和心肌梗死多在睡眠中或早晨发生？
很多老年人由于肾脏重吸收功能减退,排尿带出的水分相对增多,常常引起体内缺水。夏日出汗过多或呕吐腹泻,都会导致体内缺水。而水分的缺少与冠心病的发作有着极为密切的关系,其原因除了夜晚迷走神经兴奋性增高,使冠状动脉痉挛等因素外,还由于经过一夜的呼吸、出汗、排尿等,丧失了大量的水分,使血液浓缩,有效血容量减少,冠状动脉管径相对狭窄易形成血栓;使血管堵塞,导致心肌出现急性供血不足或痉挛而致病。
而且，中老年人的感受器功能降低,体内缺水不能正常地反映出来,即并不感到口渴。睡眠状态下,人体基础代谢率处于最低潮时,缺水更不易被感知。
要健康，每日多饮一杯水
有些人,晨起后会感到胸闷不适,过了这段时间后症状便消失了,这种现象与血黏度增高有关。治疗高血黏度的基本方法之一便是多补充水分。在后半夜小便后就饮水～毫升,对改善高黏度血液,减少某些并发症有重要作用。平时不时啜饮淡茶水,保证每日饮用2升水可使血黏度下降,预防心绞痛发作。有人说,要健康,每日多饮一杯水,这话是有道理的。对于有心绞痛的患者来说,尤其要重视睡前和起床后分别饮上一杯水,这对缓解心绞痛,减少心肌梗死发作或脑血管意外发生是十分有益的。
科学家发现降低心脏病风险的一种最简单有效的方法是多喝水,多饮茶,少喝其他饮料。其他饮料包括酒和咖啡、含糖饮料等,如喝多了,人体需要从血液中传输水分到胃肠,使这些液体稀释并进一步消化,这就可能导致血液的黏稠度增加,反而不利于心脑血管。所以说多喝水主要是指喝白开水和淡茶水,不包括其他饮料。
红茶可改善血液循环,能帮助心脏血管的扩张,降低低密度脂蛋白,并与维生素C一样,具有强大的抗氧化作用,因而心脑血管病患者可用红茶来作为日常的饮料。