冬天是心梗发作的小高峰，每年的冬季，医院的急诊科抢救心梗患者完全停不下来，然而我国每年仍有20万以上的心梗病人因为没有得到及时的抢救而不幸身亡。有急救中心的专家表示，没有处理好这种突发状况，是因为很多心梗患者不了解自己有时候不经意的举动诱发了心梗，等到病情突发，就来不及了。
最易发生心梗的9个突然时刻
第1种：上厕所用力排便
一些上了年纪的中老年人会有便秘的习惯，消化功能变弱之后导致排便不畅，因此在有便意时会需要很用力，这就造成腹内压增大，血压迅速飙升，心脏负担增加，继而诱发心肌梗死。
专家建议，老年人以及患有心血管疾病的患者在排便时不要太过用力的排便，如果实在困难，可以在医生的指导下借助药物促进排便。
第2种：洗澡时
冬天洗澡很容易沉迷，时间过久就会引起全身血管持续扩张，尤其患有心血管疾病的老人，要是长时间待在密闭缺氧的空间里，是很容易发生大脑和心脏缺血的。
专家建议，不要在过饱／过饥的情况下洗澡，洗澡的温度也不要贪图高温，时间不宜太长。
第3种：酒席上
春节聚会难免需要喝点小酒，酒精会引发大脑兴奋，心率加快，血压上升，导致心率失常。如果本身就合并心血管疾病，那么就非常容易出现冠状动脉痉挛或者急性心梗。
第4种：打牌／打麻将时
中老年人打起牌来，一坐就是好几个小时，期间要是情绪出现起伏，血压就会上升，容易诱发心肌缺血。
专家建议，不要一直沉迷打牌，不要久坐不动，期间应当起来活动活动，这样利于体内血液循环，有益身心健康。
第5种：看电视时
长时间看电视会导致情绪波动大，引起交感神经兴奋，特别是大喜大悲的影视剧情，很容易使血压上升，从而引发心绞痛或者心肌梗塞。
第6种：游泳时
冬天，无论是冬泳还是室内暖池游泳，心血管脆弱的人都比较容易受到凉水或冷空气的刺激，容易引发血管痉挛，继而诱发心梗。
第7种：吸烟
吸烟的危害已经无需多做赘述，长期烟草会导致动脉硬化，提高了大面积心梗的患病风险。另外，吸烟还会引发冠状动脉痉挛，使血管闭塞，诱发心梗。
第8种：起床
早上刚起床时，交感神经兴奋度会升高，血液中各种激素水平会上升，生理代谢活动会提高，这就容易导致动脉粥样硬化斑块不稳定。要是发生脱落或者破裂，就会阻塞血管，引起急性心梗。
这也是传说中的“魔*时刻”，早上应当在床上稍微活动下四肢，在慢慢坐起下床。
第9种：睡觉打呼噜
有时候，睡觉打呼噜也是非同小可，这是心血管患者最容易引发问题的时刻之一。打呼噜会造成呼吸暂停，要是刚好处于低氧血症和心肌耗氧量增加的情况下，就容易出现夜间急性心梗。打呼噜这个情况，建议尽早治疗。