动脉硬化威胁糖友性命
七成以上糖尿病患者死于心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。“坏胆固醇”是致病“主犯”。
遗憾的是，目前糖尿病患者的胆固醇控制水平并不理想，而且多数糖友不知自己是动脉硬化高危人群。
心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病都属于动脉粥样硬化疾病范畴，动脉粥样硬化目前已成为糖尿病患者的主要死因。
把糖尿病动脉硬化吃回去
1、豆制品
豆制品中含有丰富的维生素和微量元素，对防治动脉硬化和高血脂非常有好处
经常饮用豆浆，多吃腐竹，豆腐丝，豆腐干，豆腐脑，大豆粉等还有延缓衰老和美容的作用。
2、黑木耳
黑木耳有显着的抑制血小板凝集的作用，也是动脉硬化的“良药”
因为血小板越高，发生动脉硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳对动脉硬化和血栓形成十分有效。
3、山芋
山芋所含蛋白质中粘液蛋白质量很高，粘液蛋白能防止脂肪沉积在血管壁，从而维持血管壁的正常弹性
山芋中的纤维素还能阻止糖类转化为脂肪。动脉硬化患者不妨吃点山芋。
4、洋葱
洋葱有助于消散血管内瘀血块
另外，洋葱和青葱、大葱等其他葱中所含的葱素可以降低胆固醇，阻止血小板不正常的凝固，有效防止动脉硬化。
5、土豆
土豆是不错的选择，土豆中含有大量维生素B6，有较好的防治动脉硬化的作用
土豆中有十分可观的泛酸，人体内泛酸正常，则会使交感神经功能健全，血压就会比较稳定。
6、鲜辣椒
鲜辣椒即青椒，富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成
常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
7、香蕉
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。
香蕉还有润肠通便的作用，可避免用力排便引起的脑血管意外。
每天吃4支香蕉，既能抗脑动脉硬化，又能降血压，还能预防脑中风的发生
8、鱼油
深海的鱼有一个非常显著的特点，即使在非常寒冷的海域，它们依然可以鲜活的活着，体内的血液都不会凝结。
这说明深海鱼体内有着非常强的抗血栓的功能，可以防止血液粘稠和栓塞，而这一点对于老年人的高血脂、高血压非常的有帮助，可以减少因为血脂升高导致的血栓。
鱼油有非常明显的调节血脂的作用
动脉硬化的饮食原则
1、饮食宜清淡
不食过咸和甜食，经常吃甜食，人体血液中甘油三脂增高。
2、低胆固醇饮食
每日胆固醇摄取量不宜超过毫克。否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上，导致动脉硬化。
3、戒烟限酒
特别是应戒烟，因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血，引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。
4、保持正常体重
每日摄入量不可过多，食疗的同时还应该坚持适当的体育锻炼。
5、不食或少食奶油、糖果或酸味饮料
少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇的吸收。
（资料与图片源于互联网）
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