这些年来，随着社会的发展，生活水平的提高，节奏变快，猝死的状况频频发生，这种状况不仅常发病与老年人身上，而是越来越年轻化，这种疾病发病迅速，而且来势凶猛，令人防不胜防。
39岁女子不抽烟不喝酒，半夜心梗离世！儿子痛哭：都是爸爸害得
在江苏有一位姓王的大姐，39周岁，最近一段时间王姐心情非常低落，晚上睡不着白天吃不好，王姐的丈夫已经很久没有回家了。
王姐和其丈夫是在学校里认识的，毕业以后两人便结了婚，经过共同的努力创业，现在家族企业已经做得非常大了。正所谓男人有钱就变坏，王姐的丈夫在最近几年经常夜不归宿，王姐也时常听闻他的身边围绕着一些各式各样的女人。
原本就对此非常不满的王姐，终于在这一天爆发了情绪，这一天是王姐的生日，家里的孩子特地从外地赶回来给王姐过生日，在白天的时候王姐就和她丈夫打过了电话，结果一直等到了晚上十二点钟，家人都困了王姐的丈夫还没有回来。
第二天早起，王姐再打电话的时候，却是一个女人接的电话，而且对方口气特别嚣张。王姐一时气急攻心，晕了过去。王姐家医院，经过医生的诊断，被确诊为急性心梗。由于发生的太仓促，所以王姐的生命并没有挽救回来，王姐的儿子目睹了整个过程悲痛交加，痛哭：都是爸爸害得，表示此生不会原谅父亲。
生活中，这两件事最易引发心梗，应及时远离
第一件事：情绪起伏
情绪激动能引起心梗的爆发，当平时血管没有保护良好情况下，会导致血管壁附着多种杂质，引起多处位置血管壁狭窄，情绪激动的时候压迫血压增高，血管壁耐力承受不住引发心梗。
第二件事：暴饮暴食
尤其是高血压和高血脂的患者，谨防暴饮暴食。暴饮暴食的时候，尤其是在吃一些高脂肪和高糖食物时，人体内的血脂会突然性增高，导致血液稠引起心肌梗塞。
日常生活中，谨记“2勤2戒”，对血管好！
1、勤喝水
如果只是在每天口渴的时候才去补充水分，表示身体已经严重缺水。因此在日常生活中要时常补水，成年人每天的8杯水一定要保证，在喝水的时候放入一些养护身体的中草药小植物，可以帮助身体稀释血液，调节血压，清除血管内堆积的垃圾和*素，长期饮用，养出气色好身体。
菊花：疏风清热、预防血栓、祛湿降火；
决明子：通便降压、清理血管内堆积的*素；
牛蒡根：预防高血压、调节血压，降三高；
金银花：凉血消*、通经活络、清热解*；
枸杞：益气补血，调节血脂、降血糖、生精补髓；
桂花：去脂瘦身、调理气血、美容养颜。
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花暖炉六宝茶明目清甘茶六包淘宝￥79购买2、勤运动
久坐不动，容易造成人体下肢水肿，增加静脉血栓形成的概率。如果血栓在静脉里脱落，就会造成肺栓塞致死。因此，在平时的工作中，一定要时常起来舒缓一下四肢。
3、戒烟
抽烟会增加心肌梗塞的风险。有实验证明，经常抽烟的人比不抽烟的人患心肌梗塞的概率高达七倍。香烟中的多种物质进入人体后，容易导致血液稠，引起血管阻塞，产生心脑血管等一系列并发症，因此，想要保护血管健康，首先就要戒烟。
4、戒熬夜
经常有人说十点钟不睡，不要脸，十一点钟不睡不要命，这是由于十点钟不睡也会造成皮肤粗糙、黑眼圈等现象，影响脸部美观。而十一点钟不睡增加血液栓塞的风险，影响生命健康。因此想要保护血管健康，减少血液疾病，一定要早睡早起。
参考文献
刘环亚，赵立华，崔春燕，等.生活及饮食习惯与急性心肌梗死患者健康素养的关系研究[J].实用心脑肺血管病杂志，(4):21-24.
刘环亚.医院急性心肌梗死患者基本健康素养与其生活方式和饮食习惯的调查[D].
严文文.大悲大喜大怒,过度的悲痛会诱发心肌梗死[J].益寿宝典,.
魏经汉,张娆娆.警惕心梗年轻化[J].家庭医学,(11):9-9.
图片来自网络