「本文来源：钱江晚报」
前段时间，秋老虎肆虐，持续高温。近一周来气温又突降，温差特别大，极易引起冠心病、心绞痛等疾病复发。平常，我们觉得心脑血管疾病在冬季才会高发，事实上，在秋季由冠心病引发的心肌梗死并不少见。气温骤变，致使发生血栓、心梗等心血管疾病。
因此，秋季温差大，
要特别注意一些身体危险信号，
心脏最怕的事情，最好别做！
秋季连续运动易引发心梗
近日昼夜温差大,气温飘忽不定,使得不少中老年人被“心”事打扰,尤其在运动之后。60岁的李大妈便是其中一员。
最近,李大妈在跳完广场舞后常常感到心脏“砰砰砰”地跳得很快。专家表示，李大妈的症状很有可能是心律失常。
秋季气温变化大,老年人的血管弹性差,运动出汗后受到寒凉等因素刺激后血管收缩，除了会加大心律失常的发生率外，还易出现血压偏低，血液浓缩，诱发冠心病，心绞痛，情况严重的时候可突发心梗危及生命。
△患者病前前的一些症状
除此之外，室内外温差大，让许多年纪较大的人硬化的血管无法习惯，经常会有头晕、头胀、胸闷等不适的症状，这样的“温差”也是许多心脑血管病患者发病的诱因。
▲图片来源网络
据了解，急性心肌梗死最大的特征就是斑块破裂，出现血栓导致血管的突然闭塞，严重的时候可以出现心脏破裂。多发生于中年以后，发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状。
天气突变心脏有三怕
天气突变，心梗发作的人群并不在少数，因为此时心脏有三怕，一怕温差、二怕缺水、三怕潮湿，但很多人却依然在犯这些错误——
1
温差
气温高，血管舒张，高温加速人体的排汗，这样心脏打出来的血液不仅要供应身体日常的需求，还要多出一部分血液进行排汗散热，加重心脏的负担。
据了解，28度是中老年人合适的温度，温度变化大容易引发严重心脏疾病。
▲图片来源网络
☆贪凉一时秋后遭罪
冰镇啤酒、冰镇西瓜、冷饮、空调，刚过去的这个夏天，你吃下了多少块“冰”？当心点，贪凉痛快一时可能秋后要遭罪了。
中医认为“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。你夏天吃下的冰棍，可能到秋天才突然出现了反应，别为一时痛快，毁了未来的健康。
2
缺水
血液是由血浆和血细胞组成的，血浆中90%都是水，高温排汗很多，补水不及时就很容易导致血液的粘稠。流动性差了之后，流经血管斑块的时候，流速会很慢，挂壁或者长血栓的可能性高，斑块破裂的风险也会高，这样对于本来心血管就不好的老年人来说无疑是雪上加霜。
▲图片来源网络
斑块破裂之后，破裂的孔里会吸附住很多血小板，这些吸附的血小板又会带来大量血小板聚集，越积越大就会把血管堵死。
但是水也不是越多越好：
老年人如果心功能不好，大量水的摄入会导致血容量急剧增加，加重心脏的负担，从而加重心衰；
在心脏用力收缩的过程中，斑块破裂的可能性也会增加；
大量的水会稀释电解质，钾、镁、钙稀释到一定程度又有心脏缺血就会导致恶性心律失常。
平时要慢慢饮水，少量多次，老年人出门最好带一瓶水，感觉口渴的时候喝几口。
2
潮湿
潮湿阴雨的低压天气，空气中的湿度会增加，水分会增加，空气中的氧分压下降，肺泡里的氧分压也会下降，故而血液中氧分压也下降，人体代偿反应会加快呼吸频率，心率加快；闷热阴雨的低气压还会令人心情郁闷、烦躁，导致肾上腺激素分泌增加，从而增加心率和血压，导致心肌梗死。
▲图片来源网络
☆心梗来临前兆
心梗来临前可能会出现心跳减慢，血压下降，面色苍白，四肢无力，大汗淋漓，手部发抖，胸口憋闷，有压迫感、窒息感，喘不过气，晕倒等症状，千万不要跟中暑混淆了。中暑的时候颈动脉是有搏动的，早期心脏时有时无的症状应及时就医。
▲图片来源网络
焕然“心”生，你需要辅酶Q10
爱丁堡大学PeterD.Mitchell博士因对辅酶Q10的研究而获得了诺贝尔奖，医学研究发现：
▲图片来源网络
其一、辅酶Q10可以帮助心肌细胞产生能量（ATP），促进血液循环，同时把足够的氧气和重要的营养素输送至全身，营养身体各个器官和组织。
其二、辅酶Q10是细胞能源的发动机，通过补充细胞能量，增强机体免疫机能。
其三、辅酶Q10具有抗氧化防止衰老的功能。
人体内辅酶Q10下降75%时，
可能危及生命！
▲图片来源网络
辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，是机体的非特异性免疫增强剂。
如果将心脏比喻成一台“发动机”，那么辅酶Q10就相当于“油”。辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响。
这些症状提醒我们
身体已经缺乏辅酶Q10了
▲图片来源网络
当辅酶Q10含量下降25%，记忆力减退、免疫力低下等问题开始出现，咽炎、牙周炎、乏力、衰老等也随之而来；
当辅酶Q10含量继续下降时，心脏因能量匮乏而无法维持最佳状态，易引发心力衰竭、心律失常、心肌梗塞、心绞痛、冠心病、中风、高血压、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管病。
辅酶Q10下降75%时，则可能会有生命危险！
中老年人是缺乏辅酶Q10的主要人群
生命学家发现，人体中辅酶Q10总含量为-1mg，在20岁时达到顶峰，然后随着年龄增长而逐渐降低。
▲图片来源网络
所以，中老年朋友，尤其是“三高”人群；心脑血管病患者；脑力劳动者；吸烟、酗酒、应酬多运动少等人群，都很有必要及时补充“辅酶Q10”。
辅酶Q10有两种类型
只有泛醇型才能直达人体所需
人体所需的辅酶Q10有“泛醇”（水溶性）和“泛醌”（脂溶性）两种形态。
许多不了解的人会出现误区，认为只要辅酶含量高保健效果就会好，其实不然，如果选择的是泛醌型辅酶Q10，即使补充再多，也不会有明显效果。这是因为，人体对泛醌型需求仅为1%-2%，而对泛醇型需求量高达98%-99%！
因此，补充泛醇型辅酶Q10，才能直达人体所需！