张先生五十多岁，最近时不时会出现莫名的心慌，有心脏从嗓子眼里往出跳的感觉，有几次还出现了眼前一黑站不稳差点摔倒的情况，一直认为自己的身体很强壮的他医院做了检查，结果发现张先生了发生了一种后果很严重的心律失常，即通常所说的房颤，这是一种很容易导致脑梗塞发生的心脏疾病，致死致残率非常高。医生说，长期吸烟是导致张先生发生这种危险情况的主要原因之一。
张先生从十几岁起就开始吸烟，至今已经三十多年的烟龄了，据他自己说年轻时生活压力大、经济上也不宽裕吸的都是很便宜的烟，一天得吸一两盒，他也知道吸烟不好，所以近些年生活条件好了就改吸好一点的烟，每天控制在一盒左右，尽可能把吸烟的危害降到最低，可没想到还是发生了这样可能要命的事。
相信在吸烟的人群中与张先生有一样想法的人不在少数，首先可以肯定地是只要吸烟对身体就会产生伤害，且每天吸烟量的多少产生的伤害差别并不是很大。可以从一项衡量人体呼吸功能强弱的指标来判断：
每天吸烟不足5支的人，肺活量会因吸烟每年有7.65毫升的下降每天吸烟超过20支的人，肺活量会因吸烟每年有11.24毫升的下降要知道肺活量可以体现一个人整体的身体素质，人从出生开始肺活量不断增大，成年男性的肺活量平均会达到毫升、女性达到毫升，中年后肺活量开始逐渐下降，高龄老人的肺活量将下降至年轻时的一半左右。
肺活量的下降预示着氧与二氧化碳的交换不足，摄氧量的下降对全身组织细胞正常的生理功能会带来不良影响，这种情况越严重身体机能的下降超严重，换言之衰老的越快、各种疾病发生的风险越大，尤其是吸烟对血管损害导致的心脑血管病将会严重危及生命，尤其有两种意外情况比不吸烟者发生的风险大的多。
吸烟最大的危害是烟草中上百种有害物质损伤血管内皮，血液中大量的脂肪就是过多地进入并沉积在血管内皮下，进而脂肪被脂化形成粥状物，集结成团就形成了斑块。斑块随时都可能发生破裂引来大量血小板聚集形成血栓，如果发生心脑血管中，心肌梗塞与脑梗塞便发生了，这都是致残致死率非常高的意外事件。
吸烟对身体的损伤无处不在，可以使心脏的起搏系统发生障碍导致心律失常，尤其是在不知不觉中发生房颤，大量的血液会因为心脏快速的不完全收缩而滞留在心脏中，极易形成血栓，血栓随血流可以流动到全向各处引起堵塞，堵塞了脑血管瞬间就可能致命，这种心源性的脑梗塞已经成为中老年人致命的危险疾病之一。此外，吸烟对组织细胞的长期刺激可能引起遗传基因的突变引起恶性变，研究证实全身各种恶性变都与吸烟相关，尤其是每天吸烟超过20支、烟龄超过30年的重度吸烟者危害性更大。因此，不吸烟的人绝不要吸烟，吸烟的人绝对要戒烟，什么时候戒烟都有获益，越早戒烟获益越大。