法国著名医学专家卡萨尼斯说：“人与血管同寿”。更确切的应该说是“人与动脉同寿”。
血管遍布全身各处，主要分为动脉系统和静脉系统。动脉血管的功能是将饱含氧气和养分的血液输送到全身各处，给全身大大小小的器官组织提供血液氧气，就像河水灌溉农田一样，因此血管也被称为人体的“生命之河”。
而人体的衰老也是先从血管开始的，随着年龄的增长，血管会逐渐变老，却总是容易被人忽视，血管就像家里的自来水管一样，用时间长了管道内壁上就会生出污垢和锈迹，如果不及时清理就会慢慢堵塞。
而人体的血管也会随着年龄的增长，血管内壁上的甘油三酯胆固醇会堆积越来越多，血管壁的柔韧性逐渐下降，硬化程度越来越高，血管也会因为出现堵塞而导致心脑肾以及四肢远端血管缺血缺氧，诱发各种疾病。
因此对于每个人来说，要想身体健康更加长寿，首先就要保养好血管，保持血管通畅，这样才能减少患上各种血管疾病的风险，寿命才会更有保证。
心脑血管疾病有多大危害?
心血管疾病是由心脏病和血管疾病引起的一系列疾病，包括心脏病，高血压和高血脂症。心血管疾病发病率高，致残率高，死亡率高，复发率高，并发症多，对健康的危害极为严重。
心脑血管疾病的四大危害介绍：
1、冠心病引起的猝死
除先天性心血管疾病外，心血管疾病主要指冠心病。主要原因是心血管硬化，不能为心肌提供足够的血液和氧气。
冠心病的风险是致命的。有些人在心肌缺血时没有症状。尽管动脉硬化过程需要数年或更长时间，但心绞痛和心肌梗塞可在几分钟内发生。由于患者缺乏足够的心理准备，导致很多患者出现死亡。
2、心血管病患者猝死多是因为血管壁硬化
动脉硬化在一定程度上沉积在血管壁上，粘性血液可引起血液循环中不同程度的血栓形成。血凝块会导致血管堵塞并形成血凝块。
如果血栓出现在大脑中，或脑动脉硬化破裂，就会引起局部脑缺血性坏死，形成中风。如果心脏中发生血栓，则会导致心脏缺血性坏死。
3、心血管疾病导致高血压，糖尿病等疾病
高血压和糖尿病等心血管疾病对身体的危害更大。对于已经患有心血管疾病的人来说，重要的是做好医疗诊断和治疗并控制疾病的进展。
4、导致大量危险并发症
心血管疾病进展到后期。由于心脏长期抽吸不良，全身可能被氧化。肺部充血容易发生肺部感染。由于长期充血和缺氧，肝硬化可发生在肝脏。
岁老人，血管年龄60岁，长寿秘诀不是多运动，而是这2件事
长寿，自古以来就是人们的追求，古代也有不少长寿老人，现在人们的寿命也有所延长，广西巴马被称为著名的长寿之乡，据相关机构统计，那里的百岁老人超过了80多人，而90~99岁的老人达到了将近个。
莫奶奶就是其中一位百岁老人，今年刚好满岁，五代同堂，儿孙绕膝，十分幸福。别看已经多岁了，身体就像六七十岁的老人，十分健康，每天还能自己下地种菜，平时在家里还能做些手工活，编篮子卖钱，每天乐呵呵的，精神状态很好。
每隔一段时间都会有医务人员来村里给老人体检，经过检查后，发现莫奶奶与同龄的老人相比身体十分健康，特别是在血管方面，经过检测血管年龄相当于60岁，医生也一脸的不可置信。
长寿秘诀不是多运动，而是这2件事
——爱晒太阳
莫奶奶自从退休之后就非常喜欢晒太阳，平常没事的时候就搬着小凳子坐在村口上和其他的老头老太太们聊天。而且莫奶奶的性格非常的开朗，基本上没有什么不顺心的事情，正是因为莫奶奶这种很淡雅的生活作息，才会是高奶奶能够长寿。
在生活当中，对于中老年人来说，一定要注意对骨骼的保护，尽量多吃一些含钙丰富的食物，而且还要多晒晒太阳，这样对于中老年人的骨骼健康是非常有利的，而只有当骨骼健康了，人们的身体才能够更加健康。
——性格好
老话都说笑一笑十年少愁一愁白了头，其实如果在日常生活中你总是生气，被怀疑情绪支配的话，是非常影响我们自身血液循环以及新陈代谢速率的，还容易使我们体内有着较多的垃圾*素堆积，这自然是不利于自身健康与长寿的。
而豁达的心胸能够使得我们以乐观开朗的心态去面对生活上的事情，积极向上的态度。会使得我们自身的内分泌更加的平衡，也有助于一些有益激素分泌。这样会使长寿更加喜欢你。
阅读延伸——对血管健康有利的食物有哪些？
洋葱
洋葱在欧美被称为“蔬菜皇后”,研究发现，洋葱含有的二烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸，具有降脂作用，对动脉血管有保护作用；洋葱是少有的含有前列腺A的蔬菜，前列腺A可以扩张血管，降低血液黏度，有助于预防血栓。
洋葱含有丰富的钾元素，有很好的降脂、降压的作用。同时洋葱的含糖量不高，糖尿病人也是可以食用的。洋葱还是低嘌呤的，尿酸高的人群同样可以吃一些洋葱。
裙带菜
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清*的目的。