心梗是一种急性的心脏疾病，是由于心肌得不到血液供应，导致心肌坏死所引起的，这过程非常短暂，如果不及时抢救，很可能随时丢失生命。
虽然45岁的中老年人发生心梗的几率会更高，但随着生活压力的增加和生活习惯的改变，现在发生心梗的年龄越来越年轻化，从而严重影响到身体健康。
小陈才30来岁，是一名出色的程度员，平时看起来非常健康，没有什么大毛病，却在一天加班回家后突发心梗而死亡。
其实这种情况非常多见，很多心梗的患者明明前一刻还在正常生活，却不知道下一刻就发生心梗而丢失了生命。
心梗的发生为何如此突然？
心梗是一种急性疾病，是因为冠状动脉突然堵塞，供血不足所导致的心肌坏死，无论之前冠状动脉是否光滑、是否存在狭窄、是否有病变，都有可能因为一些特殊原因导致突然堵塞，从而有时候发生得非常突然。
而且心梗的发生多没有办法预知，就算女人分娩一样，没有出现分娩征兆前，谁也没有办法预知什么时候会分娩。
心梗的发生没有一点征兆吗？
其实心梗的发生也并不是一点征兆都没有，数据显示，一半左右的心梗在发生前会有一些征兆，不过也有半数左右是毫无征兆，突然发生的。
另外心梗发生前的征兆每个人又非常不同，从而很难判断，因为胸闷胸痛、头晕、双耳突然耳聋、牙痛、脚底疼痛、肩胛骨疼、左上肢无力、左腿酸麻胀疼、突然变懒、乏力、突然睁不开眼睛等都有可能是心梗的征兆，很难进行区别，所以才会被认为是没有征兆。
避开一些诱因，可减少心梗的发生
1.过度劳累
很多突然发生的心梗是由于过度劳累所导致的，因为过度劳累会明显增加心脏的负担，从而有可能会导致突然供血不足，从而增加心梗的危险。这也是一些年轻人突然猝死的重要原因。
2.剧烈运动
虽然运动有利于身体健康，但一般不建议进行剧烈运动，尤其是平时没有运动习惯的人，突然进行剧烈运动，身体的负担会突然加重，从而也会增加心梗的风险。
每个人进行运动时都要注意循序渐进，让身体慢慢适应，这样才能有利于身体健康。
3.情绪波动大
情绪波动大，必然会影响到血管的压力，从而影响到血流，过于大喜大悲，情绪波动大，不但加重了心脏的负担，而且也会增加血管的压力，从而增加血管堵塞，供血不足的情况，增加心梗的发生率。
4.暴饮暴食
暴饮暴食后，因为胃部要进行食物的消化，体内的血流主要流向胃部，其它部位的血液供应就会减少，从而也有可能会诱发心梗的发生。
5.时冷时热
天气改变是我们没有办法改变的，但我们可以根据天气改变来添减衣物，从而保持一个适合的温度，要不然在天气改变时，会增加血管的压力，从而导致血管收缩，增加血管堵塞的风险，血管堵塞如果发生在冠状动脉，那就会导致心梗的发生。
6.排便过于用力
排便过于用力，不但增加腹压，而且也会加重血管的压力，从而也会影响到身体的供血，从而也会增加心梗的风险。
心梗的发生是非常突然的，但并不是所有人群都会存在隐患，一般来说存在冠状动脉硬化或长期大量吸烟，或有三高基础疾病的人群更容易发生，这些人一定要尽量避开诱发心梗的原因，那样才能减少心梗的发生。
参考：
1.郝波，王春燕，急性心梗的常见诱因分析.《疾病监测与控制杂志》
2.曹立滨，心肌梗死各种先兆症状的观察与分析.《医药与保健：下旬版》
3.白延涛，李燕，心肌梗死发病年轻化的原因分析.《中国社区医师（医学专业）》