心梗是一种致死率极高的疾病，其病发后对患者健康有很大的影响。患上心梗的人群不仅有老人还有年轻人。因此，我们需要清楚地了解心梗发作前的征兆，知道1个也许就能救命
先让我们看一则新闻，深夜，急救中心的电话紧促地响起，喂，吗？这里有人突然昏倒了……
电话那边，说话的声音都变了，可以感受到，病人家属是多么焦急。火速赶到患者身边，患者是一名43岁的中年男子，人已经陷入昏迷。
从种种表征来看，患者是突发了心梗，救护医院，一边持续做心肺复苏，到医院后，患者已经完全失去意识，一张病危通知书送到了患者家属手中。
对于心梗来说，时间就是生命，医生一刻也不敢耽搁，立即开通绿色通道，准备手术救治，然而，就在手术即将开始的时候，病人再一次剧烈房颤，医生全力抢救了30分钟后，病人还是永远的离开了。
一个看起来很健壮的中年男子，为何突然心梗离世了呢？
家属哭着说出了事情的经过，原来这个男子姓吴，吴大哥平时很喜欢打麻将，一打就是半夜，事发前吴大哥正是在打麻将，这天吴大哥的手气很不好，输了一晚上了，却突然就糊了一把大的，这可把吴大哥高兴坏了。
吴大哥乐得合不拢嘴，说这下子可以翻本了，正说着，吴大哥却突然手捂胸口倒下了，众人看吴大哥脸色发白、全是汗，随即昏迷过去，知道事情不好，这才赶紧叫了救护车，没想到还是晚了。
医生听了事情经过，也忍不住感叹：麻将这玩物害了不少人，玩麻将长期久坐，最容易出现血栓，而玩麻将时经常会因为输赢引起情绪激动，血压不稳，此时就很容易诱发心梗、脑梗、脑出血等心脑血管疾病。
我们需要清楚地了解心梗发作前的征兆，知道1个也许就能救命
1、胸部发紧/胸痛
心梗发作的几天前，一些患者常会觉得胸口发紧，开始可能只持续几分钟，之后还会反复。胸痛也是心肌梗死的典型症状和最常见症状。有人将胸痛的感觉比作“胸部坐着一头大象”，提示这种胸痛常伴挤压、重压或胀满感。
2、脉搏快或不规则
脉搏加快或不规则，特别是在伴有虚弱、头晕和气短等症状时，可能是心肌梗死、心力衰竭或心律失常的表现。若不及时治疗，某些心律失常可以导致卒中、心力衰竭或猝死。
3、肩背疼痛
由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，因此在心梗发作之前，肩背就可能有反应，并且疼痛可辐射至一侧或双侧手臂、肩膀、手腕、手指和上背。
心梗发病突然，但是我们做好3件事，可避免心梗找上门
1、多吃杂粮
因为大多心脑血管疾病都是三高患者，饮食比较油腻，控制饮食很重要，芜菁杂粮粉富含多种营养成分，经过科学配比，采用独特的破壁技术精制而成。非常适合三高、心脑血管疾病人群。
其中含有多种降血脂，降血压的成分，如：恰玛古、姬松茸、鹰嘴豆、海带芽
抗衰老，抗氧化的成分：灰树花、麦苗、黑芝麻、猴头菇、扁桃仁
针对三高引发的便秘和肥胖的成分：魔芋、苦荞、糙米
饮食是降三高、养血管最有效、安全的方法。坚持食用能够清理血管废物的食物，可以让血管慢慢恢复畅通、恢复健康。
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身体虚弱的人千万不要做过多的体力活动，让身体处于持续的紧张和疲劳状态，这会增加心脏的负担。如果冠心病患者发生动脉粥样硬化，处于劳累状态时会导致血管迅速扩张，心肌短时间内缺血，在严重的情况下，会导致急性心肌梗死。所以我们应该避免过度工作，减少生活中的压力。
3、注意加减衣物
注意根据气候变化，加减衣服，可降低心肌梗塞的发生率。资料表明，气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服