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对人体来说，心脏是一个十分重要的器官，它又被称为“生命之泵”，我们生命活动都要靠而心脏的跳动，为我们来输送血液。如果说是心脏出现了问题的话，可能就会带来多种多样的问题。并且现在人们对于养生是非常的重视的，但是养生的第一步就是要养心，只有在心脏健康的情况下，才能够使得自己的身体各方面都处于一个比较正常的运行状态。如果在平时上想让心脏更加健康的话，就要做到这几点。一起去看看吧！
心脏是“生命之泵”，戒2“事”，吃2“红”，或许心脏更加强壮
1.戒生气
生气、愤怒等不良的情绪，是我们人体健康的一大“杀手”。有很多的人可能在平时对于自己的情绪不能很好的控制，就会引发多种多样的身体健康问题，尤其是一些心脑血管疾病的发病率都会比较高。而对于一些本身就具有高血压或者说心脏功能不太好的人来说，在生气或者愤怒的时候会使得血压急速的飙升，并且还可能会引起心跳加快，继而影响其正常的功能。严重的话就会突发心脏病，其中心肌梗塞就是非常严重的一种，因此此事该戒。
2.戒过度劳累
而在我们的日常生活中，可能也在新闻或者听到身边的人说起，一些人过度劳累经常的熬夜得不到休息，最终导致猝死。其实在用脑过度这样的情况下，都会对身体造成很大的损伤。尤其是经常过度劳累的话，很容易会引起心梗等的不良情况。在平时如果说是经常不注意这方面的话，还可能会造成心脏功能逐渐的衰竭，因此对于人体来说也是非常的有伤害的。
在平时除了少做这2件事情之外，还可以适当的多吃一下以下这2种红色的食物来“养心”。这是因为，在中医上面来讲体内的脏器也对应着相应的食物特细。而对于心脏来说，红色是主心的，因此如果说是在平时吃适当的吃这两种红色的食物，就可以对心脏起到非常好的养护作用。
1.吃红薯
这在我们日常生活中是非常常见的一种食物，而它的口味儿非常的香甜，也是深受大家喜爱的、其实经常多吃一些红薯的话，对于我们身体的好处非常的多。这是因为，它作为一种薯类作物，其中的营养成分非常的高，包括一些维生素、糖类及一些矿物质等。而其中，钾元素的含量都是非常丰富的。这种元素对于维持体内的渗透压平衡、维护心脏健康是非常的有帮助的。并且其他一些微量元素也可以保护心脑血管，可以预防心脏病以及心肌梗塞发生。
2.红葡萄柚
这也是我们日常生活中十分常见的一种食物，它的口味儿天中偏苦，而对于中医上来说“苦入心”，因此如果说是在平时适当的吃一点葡萄柚的话，其实对于心脏的养护效果也是非常的好的。里面的辣元素含量非常的少，因此可以减缓患一些高血压等疾病的风险。并且里面含有钾元素，可以维护血管的健康。除此之外，它里面含有的一些维生素等物质也能够增强人体当中的排*解*能力，能够使身体当中的代谢速率加快，在一定程度上对于心脏也是非常的有好处的。
因此如果说在平时自己的心脏功能不太好，或者说是你想要养护自己的心脏，预防一些不良情况发生的话，不妨按照这几点去做一下吧！
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