1.胸闷，胸痛
在运动过程中，突然发生胸刺痛或者梗阻痛。休息后胸痛迅速缓解，每次十分钟，缓解后无异常症状。这时，我们必须警惕不稳定的心绞痛，它很有可能是胸痛的原因。它很容易诱发心肌梗塞。
2.暂时性疼痛
许多地方的疼痛表示心脏问题的发生，因此请当心心肌梗塞。除了胸部和心脏的疼痛，胃痛、运动引起的疼痛，下颌、左肩和背部疼痛，甚至左大腿疼痛和牙痛。这些疼痛通常会痛一阵子，但休息后又恢复正常。暂时来看的话，不能够草草忽略它。因为此类症状通常是心肌梗塞的先兆，并且常常被人们忽略，需引起足够的重视。
3.半夜无法呼吸而惊醒
在深夜突然的胸闷，呼吸困难后苏醒。这时，必须高度怀疑患有心肌梗塞。在心肌梗塞发生之前，心肌的血液供应严重不足。由于心肌没有力量向身体供应血液，而且晚上本身就是供血不足的时间。因此，身体容易出现严重缺氧，出现突然惊醒的症状。这种征兆的发生是非常危险的，最好及时去体检。
4.大汗淋漓
突然感到胸闷、出冷汗和全身不适。必须要小心是心肌梗塞的预兆。而莫名流冷汗是心肌梗塞的常见症状。、
预防心肌梗塞，医生表示：做好这3不很重要。1.不要熬夜
睡眠对人类健康尤其重要。心脏病的发生与睡眠质量密切相关。如果经常熬夜，睡眠不足很容易导致心脏病甚至心力衰竭。因为它会降低血液中的氧气含量，从而导致血压急剧上升，这两者都会对心脏病产生非常大的影响。同时，长期睡眠障碍也会导致体重增加，甚至导致糖尿病。这两个因素都会增加患心脏病的风险。因此，请务必在深夜之前早睡并入睡。
2.不久坐不动
现代人习惯于坐着办公或者学习。但是，长时间久坐会导致身体各个器官的功能下降，并导致心脏功能衰退。研究发现，每天坐五个小时以上，心力衰竭的风险就会增加一倍。因此，无论有多忙，都不要长时间坐着。坐的时候每45分钟站起来走动一下，活动一下筋骨，才能有效降低疾病的发生率。
3.不要吃太咸
饮食在心脏健康中也起着重要作用。摄入的食盐过多会影响血压，增加心脏负担并损害健康。太咸的食物含有更多的盐和钠，过量摄入盐分会诱发高血压等，增加心脏负担，危害心脏健康。为了维持健康的体征与状况，少吃过咸的食物，注意饮食清淡，饮食专家建议每人每天的食盐量不应超过6g。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇