高血压被称作“沉默的杀手”，其本身不可怕，可怕的是它的并发症，作为心脑血管病最重要的危险因素，其主要并发症有脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾脏病等，这些并发症大多发病率高、致残率高、病死率高。
通过病例直观了解高血压引发的心脑血管疾病。
#1
病例1：男，48岁，5年前就发现自己血压/mmHg，医生开了2周的降压药，自觉吃药前后血压没有明显改变，而且自身也没特别不适的症状，所以吃完2周降压药后，医院了。结果年3月初，突然晕倒，意识不清，医院大面积脑出血。
大部分的脑出血都和长期的高血压有一定关系，研究显示有70%的脑出血都合并了高血压。长期的高血压没有感觉，不代表没有危害。
#2
病例2：男，39岁，不知道自己什么时候血压已经高了，最近一上楼就喘，晚上经常憋醒，不能平躺睡觉。就诊后心脏彩超提示高血压性心脏病，心功能不全，心衰。测量血压/mmHg，不得不住院治疗。
研究显示大部分的心衰都是高血压引起的，一旦心脏扩大、心衰，就会严重影响我们的生活质量，缩短我们的寿命。
#3
病例3：女，66岁，近日凌晨在睡梦中胸痛疼醒，胸闷憋气，大汗淋漓，眼前发黑，不得不打，医护人员赶到后测量血压80/40mmHg，心电图提示急性广泛前壁心肌梗死。家属说其有高血压，平时/90mmHg，但是不吃药也没事，为啥突然低血压了呢？原因则是发生了急性心肌梗死，心源性休克。
长期的高血压会导致动脉粥样硬化加重，会引发斑块加重，最终发生心血管狭窄，斑块破裂后引起血栓，引起心肌梗死。
我国有约3亿高血压患者，很多人在就诊时知道要积极控制高血压，却在无明显症状时渐渐忽视。医院心脑血管专家提示您：无明显症状不代表没有危害，长期高血压会明显增加心脑血管疾病的风险！
对于心脏：引发心衰
心脏一直高强度的负载工作，慢慢的过度劳累而导致衰竭，就是我们说的心衰。
对于血管：变窄、堵塞、破裂。
#1
血管变窄：血管为了适应来自血压的冲击，血管壁日渐增厚，久而久之就发生了血管狭窄！导致相应器官供氧不足而发生病变。如果发生在肾脏，这就是高血压肾病、肾衰竭；发生在眼睛，就是视力下降甚至失明。
#2
血管堵塞：长期高血压引起血管壁受损，血液中的胆固醇、脂肪类物质会“钻”进这些破损处，凝结成一个个小包包，也就是动脉粥样硬化，后期还会引发血栓，堵塞血管。堵塞如果发生在大脑，就是脑梗，俗称的脑中风；发生在心脏血管就是冠心病，甚至会引起心脏骤停。
#3
血管破裂：如果血管最后扛不住了，就会出现血管破裂。如果发生在眼睛，那就是眼底出血；如果在大脑，那就是可怕的脑出血。
——科普时间——
什么是高血压？
人体的血液一直处于循环状态，而心脏是这个循环系统的泵，也就是源动力，它把养分通过血液输送给各个器官。血液在血管内流动时，对血管壁造成的侧压力叫做血压，这个侧压力过大时就是高血压！也就是高压超过、低压超过90，是高血压患者必须记住的一条线。
讲了这么多，您是不是瑟瑟发抖了，高血压简直就是个定时炸弹！不过您也不要过于紧张，我们还是有机会和高血压和平共处的，要牢记：健康的生活方式+遵医嘱服药。
①减少钠盐摄入：有数据显示，每人每天吃盐少于6g，收缩压，也就是“高压”平均可以下降2-8mmHg。我们建议每人每天摄盐量不超过6g。
②增加钾的摄入：蔬菜和水果是钾的最好来源。
③控制体重：医学中衡量肥胖的指标是BMI，就是体重除以身高的平方。建议大家将目标控制在24以内。
④戒烟限酒：如果已经得了高血压，就不要喝酒了，保命要紧。
⑤适当锻炼：正常的高血压患者血压控制平稳后，应积极锻炼身体，血压未控制平稳的患者，应当避免过度锻炼，建议每次30到60分钟，以有氧运动为主，如散步、快走、慢跑、骑自行车、游泳等。
⑥放松心情：高血压病与情绪波动是有密切关系的，如果不注意情绪调节，比如情绪激动很容易导致血流加快，从而诱发引起血液循环代谢加速引起脑部血管痉挛，比如导致头晕头痛等。如果情绪波动较大，甚至还有可能会诱发引起脑出血，脑梗塞等脑血管意外，所以尽量保持良好的心态，保持情绪，避免过度压抑以及情绪激动。
得了高血压，除了应该保持健康的生活习惯，也要遵医嘱服用药物治疗。我们对于降压药的理解有很多误区。
误区一没有感觉，就没有问题：其实没有感觉不等于没有危害，高血压就像温水煮青蛙一样，等发生了心梗、脑梗、脑出血的时候，就已经晚了。所以，血压升高，无论有无感觉都应该用药。
误区二降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了：事实上降压药不是成瘾性药物，没有依赖，但是高血压是个终身性疾病，需要终身用药控制。
误区三一开始不能用好药：其实所谓的好药，不但降压效果好，而且副作用小。所以选择降压药，哪个好，就用哪个。
误区四血压高吃药，血压正常就停药：这种按需用药的模式会导致血压波动，而心梗、脑梗等并发症往往是在血压波动时发生的。所以应该长期按时用药。
误区五降压药隔几年就要更换：如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，不建议定期换药。除非新品种上市，而且在疗效和副作用方面都有很大的优势，才考虑换药。
误区六降压药有副作用：任何药都有副作用，包括降压药。但FDA批准的原研药相对很安全。和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。
误区七保健品也能降血压：最近很多降压保健品声称具有良好的降压作用，但事实上并非如此。保健品的降压功效并没有经过科学的临床认证。
误区八只吃药，不监测血压：这样的行为等同于只给汽车加油，却不给汽车做保养，对于您的身体来说，您不是一个合格的主人。千万别觉得麻烦，定期监测血压并记录，可以掌握用药与血压变化的关系，也方便医生全面了解您的情况。
最后祝愿大家都有一个平稳的血压!
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