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自古以来，身体健康状况和情绪就有着说不清的神秘联系。心情好，有益于身心健康，但经常生气、发怒、抑郁，患某些疾病的概率，要比不生气的人高出好几倍。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致我们出现病症的最大原因。
亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老话常说的“病由心生”。
和生气有关的疾病
一、生气
从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、*气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，这时就会出现心肌缺血、心率不齐、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
二、愤怒
人愤怒时，神经处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，这会导致心脏负担过大心率加快甚至心律失常，愤怒的2小时内犯心脏病和脑卒的风险是平常的3~5倍，室性心律失常的风险也明显升高，而这些都是引起猝死的罪魁祸首！
三、焦虑
长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等。并且一直处于焦虑的情绪中，无法控制自己，让神经系统完全的镇定下来，自然很难会有好的睡眠质量。
四、悲观
神经系统会受到悲观情绪影响导致心率加快、血压、血糖升高等；心血管系统可能出现急性应激反应的反复发作，引起冠状动脉的炎症，导致心脏病；胃肠道系统，容易发生胃灼热或胃酸反流，甚至呕吐。
五、抑郁
焦虑与抑郁时常伴随在一起，抑郁症发展过程中患者会有悲观厌世的情况，对任何事情都不感兴趣，认为自己没有价值，有自我否定的行为，因此对生活失去了信心。长期在这种心理的干扰下患者会产生自杀行为。
六、恐惧
恐惧可能会带出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
七、多疑
多疑，也是一种心理疾病。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。这种情绪会让你天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
八、敌视
研究发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期积累会破坏身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。
九、各种压力易诱发皮肤过敏
长期的压力、精神压力、身体会释放大量的肾上腺素、肾上腺素等，然后引起血压升高，自由基，这些自由基会攻击细胞，从而释放过敏因子，引起皮肤过敏。一般来说，突发性压力增大，身体容易出现瘙痒、皮疹等过敏现象。
我们用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对健康的影响真的很大。
结语
身心是一体的，健康的身体能够提高你的正能量，你的情绪力将会更高，这是一种无形而又实实在在的能量，它将助你面对每一天的态度更加积极乐观，办事的效率也会更高！做情绪的主人，调整好心态，合理地面对积极情绪和消极情绪，一步步建立强大的内心防线，成为真正的强者！
相约源泉，认识自己，共寻泉源，能量无限！
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