心梗是冠脉严重堵塞，心肌持续性缺血缺氧而发生坏死引起的。
数据显示，我国每年心梗病例超过60万，高达?的患者都没有得到有效的救治，其中有10%左右医院就已经离世，还有些患者，根本就不知道自己突发了心梗，以至于耽误了最佳抢救时机。
因此，及早了解心梗发作的征兆，对于心梗的救治至关重要。
身体有3个表现，多半是心梗，莫犹豫，及时就医
表现1、心绞痛
如果最近每隔几分钟就会发生心绞痛，在劳累后或者生气后，心绞痛会更加明显，多半是心梗要来了。
这种心绞痛在服用了药物后或者进行短暂的休息后也无法缓解。若同时还出现了胸闷气短、心慌心悸等表现，建议及时就医。
表现2、嗓子牙齿疼
这些表现不止是上火可引起，也可能跟心梗有关系。
心梗发作引起的嗓子痛是阵发性的，嗓子处也会出现明显的痛感，或者下颌莫名其妙感到麻木。
牙疼也是心梗引起的一种放射性疼痛，疼痛的位置并不固定，在吃了止疼药以后，疼痛感依然没有缓解。
表现3、面色苍白
大多数人在早上喝粥的时候，都喜欢配上一碟咸菜，但是要知道，咸菜的腌制少不了大量的盐分。
经常吃咸菜，会导致体内的钠离子含量增多，升高血容量，血压水平也会随之升高，此后，过高的血压会使血管内膜出现损伤，脂质会在血管损伤的位置加速沉淀，形成粥样硬化斑块，易引起血管堵塞，不利于心脑血管健康。
呵护心脏的健康，远离心梗，多做3事
1、稳定血脂水平
2、不乱发脾气
平时经常乱发脾气的人，更容易突发心梗。
主要是因为发脾气的时候，交感神经兴奋，会分泌出过多的儿茶酚胺等物质，升高血压水平，加快心率，心肌的耗氧量也会快速升高，同时，冠脉也容易发生痉挛，影响心肌的供血，不利于心脏的健康。
建议平时保持稳定、舒畅的心情，对预防心梗有重要作用。
3、不剧烈运动
运动是好事，但是要注意不能过量过度。
在剧烈运动的时候，体力被大量消耗，心脏需要更加努力，才能满足身体各个器官正常的代谢，所以这个时候心率会加速，心肌的耗氧量也会升高。
若冠脉的血液流量无法满足心肌的需要，这个时候，就容易突发心梗了。
因此，建议平时做运动的时候，注意做一些轻松的有氧运动，比如散步、慢跑、打太极、骑单车等，以免给心脏带来负担。
参考文献：
《心肌梗塞病人的健康教育》，顾洪涛，全国急危重病护理（厦门）学术交流会，
《心肌梗塞急性期患者的临床观察及护理》，李文兰，全国心脏内、外科专科护理学学术会议，
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