不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!?《开心谈生活》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
一旦患上高血压，基本有必要终生服药，但高血压并不可怕，严重的是高血压的严重并发症，如心肌梗死、脑梗塞等。
因此，对于高血压患者来说，在生活中注意血压的控制是非常重要的。
1、动作要慢
血压高的人，生活要“慢”下来。早起时动作要慢，最好先平躺几分钟，慢慢活动一下四肢，伸伸懒腰，放松全身肌肉和血管，然后再慢慢起床，避免头晕。
2、锻炼身体要避开血压高峰期
人体血压受激素水平和生物钟的影响。从早上6点到晚上10点，从下午5点到下午6点，是一天中血压最高的时段。如果你在这两个时段锻炼，很容易引发严重的心脑血管疾病。
3、按医嘱服药
坚持服药是控制血压的关键。高血压是一种不可逆转的慢性疾病，未经许可停药，未经许可减少药物用量会使血压波动过大，一旦血压突然升高，就会有脑出血的危险。
这个便宜草药治好了我多年的高血压?
多喝1水，血压轻松降到，头也不晕了
元芙菊是药用菊，属于四大怀药之一。血压高的人，可以在喝水时加入一些元芙菊。
现代医学研究证明，元芙菊含有丰富的的抗氧化剂（*酮类化合物）和钾，可以明显降低血压，并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，同时防治因高血压诱发的心梗、脑梗。
*酮类化合物被称为天然的抗氧化剂。许多药物已经证实，*酮类化合物能增加冠状动脉流量，软化血管，并显著降低血管中的血脂和胆固醇含量。
除*酮类物质外，元福菊花中的钾、胆碱等元素还能软化血管，减少脂质沉积，降低血栓形成，降低血压，预防中风和心肌梗塞。
也有现代临床报道：以开水为茶对高血压、头痛、失眠等症状有明显疗效。
因此，血压高的人，每天开水泡3-8朵元芙菊当茶饮用，对稳定血压，有很大的益处。
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