刚刚进入年，
就听到了一个令人痛惜的消息：
巴啦啦小魔仙凌美琪的扮演者
孙侨潞因心梗猝死，
年仅25岁！
孙侨潞在《巴啦啦小魔仙》中饰演的凌美琪，调皮可爱，给人留下了深刻的印象。不过自从这部剧拍摄完了以后，孙侨潞就很少出现在荧幕中，如今传来的却是她的噩耗，真是令人惋惜。孙侨潞在《巴啦啦小魔仙》中饰演的凌美琪，调皮可爱，给人留下了深刻的印象。不过自从这部剧拍摄完了以后，孙侨潞就很少出现在荧幕中，但是如今传来的却是她的噩耗，真是令人惋惜。现在，中青年出现心肌梗塞的比例逐年增加。和老年人相比，年轻人发生心肌梗塞通常起病急骤，症状凶险，多无先兆不适而突然发病，易出现致死性心律失常，早期猝死率高。如果生活中，你抽烟、喝酒、熬夜，同时又总是处在焦虑和失眠中，这些都会严重影响心脏的健康。另外，长期不运动变得肥胖，导致运动耐力差，偶尔上个楼梯可能都会气喘，加之经常熬夜，就会增加猝死的风险。一定要适度运动，万不可参加过劳过重的体育项目，因为连续紧张劳累、紧张愤怒等一系列激烈情绪等，都会使心脏负担加重，从而导致急性心梗。很多心梗都是发生在暴饮暴食后。体内摄入大量含脂肪的食物，血脂浓度会突然升高，血粘稠度增加，在冠状动脉狭窄的基础上就会形成血栓，引发急性心梗。生活中，如果你感到劳累、胸闷、恶心、胸口痛、视力模糊、喘气费力，或者之前就有心脏病、病*感冒、心源性休克等病史，都要提高警惕，这些都会引起“猝死”的可能。遇到身边人出现“猝死”情况时，不要慌张，按照这个顺序进行：第一时间拨打；
让患者就地平躺，严禁挪动；
如果发现患者停止心跳，立即进行胸外按压和人工呼吸，直至医生到来；
电话千万不要因长时间联系家属而处于占线状态，这样可能会导致救助医生联系不上你。
近几年来，心梗、中风这类疾病，离中青年越来越近，日常生活中，我们要从哪些方面预防呢？1.健康人群定期检查血压、血糖、血脂；2.高血压、糖尿病等患者加强监测血压、血糖和血脂，并积极治疗；3.保持健康的饮食；4.戒掉吸烟、喝酒等不良嗜好；5.保证充足睡眠；6.坚持锻炼身体；7.控制体重；8.30岁以上人群每年至少体检一次。孙侨潞的去世令人心痛，她的生命静止在了25岁这个花一样的年纪。但同时，她的离世也警示了大家：千万保护好自己的身体，养成良好生活作息。身体健康，永远都是最重要的。-THANKSFORREADING-
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