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12月2日，深圳一男子打球时突然倒地昏迷。幸运的是，场馆的医疗服务站人员，听到呼救后，立刻进行人工呼吸，AED除颤抢救，之后男子恢复意识。
医院后，初步诊断为心肌梗塞，所幸已经没有生命危险了。
另一位大佬就没有那么幸运了。
12月24日，一位网传坐拥60亿身家的保健品公司老板，在现场致辞的时候，突然倒地不起，因突发心脏病离世，据了解，20年前做过心脏搭桥手术。
（突发心脏病离世）
突发心脏病，也叫心肌梗塞，究竟有多可怕？要怎么才能避免这种突如其来的悲剧？
心肌梗塞，其实就是心脏冠状动脉内部有斑块，斑块破裂后阻塞血管，血液不能及时回流进心脏，而造成的的部分心肌损坏。
如果你听不明白，你就想象家里常年使用的水管，时间久了内壁就会塞满水垢，不清理的话，终有一天，水就流不过来，家里断水。
图片来源：wellrehabilitationsolutions
具体症状也很模糊，因为因人而异。常见的心脏病发作症状和体征包括：胸部，手臂感到压力、紧绷、偶尔疼痛。疼痛感可能扩散到颈部、下颌或背部。
有人可能会感到恶心、消化不良、烧心或者腹痛。有些人还会有呼吸急促、冒冷汗、疲劳或者突然头晕的情况。
心肌梗塞为啥可怕？第一，就是速度快！要不怎么叫突发心脏病呢，最多3-5分钟的*金救援时间，错过了，可能就回天乏术。
第二，就是很难治！想了很多办法，还是不能解决这彻底解决这个疾病，一边堵，一边疏，费钱也费人。
很多人发明各种“清理血管内壁斑块”的办法：最有名的，当属“心脏动脉支架”手术。
心脏动脉支架手术就是，一旦发现一个人的冠状动脉有些狭窄、堵塞的情况，就给血管相应的位置，放进去一个可以充气鼓胀金属支架，就可以暂时缓解血管阻塞状况。
图片来源：mayoclinic
心肌梗塞，用冠状动脉支架，可以！
但是，并不是用了支架以后就一劳永逸，因为，可能其他地方又会堵塞，治标不治本。
那怎么办呢？首先，强烈推荐低碳生酮饮食。
血管内壁斑块破裂后，造成心脏缺血，于是很多人就不吃肉，并且惧怕脂肪。
因为他们潜意识里害怕，吃进去的脂肪都黏在血管内部，岂不是血管堵塞很糟糕。
图片来源：everydayhealth
其实，研究表明，血管内壁的斑块是胆固醇为了“修复”血管内部的破损才慢慢堆积起来。
并且，很多人盲目补钙，导致血液粘稠，更是加剧了血管堵塞。
突发心脏病，基本都是因为动脉粥样硬化引起的，而炎症和氧化是动脉粥样硬化的标志。
减少炎症和氧化，低碳饮食，是最好的缓解炎症的饮食方式。
同时，避免高omega-6的植物油。要摄入更健康的脂肪，比如说橄榄油，牛油果油，富含omega-3的深海鱼油也很重要。
图片来源：rd.