据医景网新闻评论主播F.PerryWilson博士介绍，美国人每年在维生素和补品上花费亿美元。而一项针对维生素和补品的最全面分析发现，大部分钱都被浪费了。
在《内科医学年鉴》发表的“伞检”是对维生素和补充剂随机试验的综合报道，该试验检查了它们对心血管疾病和总死亡率的影响。
随机试验可信度比较高，因为维生素和补充剂的观察性研究受到所谓的“健康者偏倚”困扰：服用维生素的个体往往有其他健康习惯。多次在观察性研究中看起来很有希望的维生素，在大型随机试验中失败了。
将所有维生素和补品的最佳数据放在一处，可以看到：没有高质量的证据表明维生素或补品对总体死亡率有益。
研究者对24种不同干预措施的研究、项随机试验和近万患者了进行分析。发现：
唯一有中等质量证据表明可以防止全因死亡的干预措施是减少盐的摄入量。
有低质量的证据表明omega-3脂肪酸可以预防心肌梗塞和心脏病，而叶酸可以预防中风。有中等质量的证据表明，钙和维生素D的组合会增加卒中的风险。
让我们记住，维生素基本上是通过其缺乏症候群鉴定出来的。我们知道维生素C对生命至关重要，因为如果没有维生素C，人们就会得坏血病。但是没有更多理由可以解释过量摄入维生素对健康有益。
公平地讲，这只是针对死亡率和心血管结局而言，维生素和补品仍有可能改善主观生活质量。
但是您知道还有什么可以改善生活质量吗？
钱。
通过这项研究，下次您路过维生素药店时就知道想要什么了。
参考文献：
KhanSU,KhanMU,RiazH,etal.Effectsofnutritionalsupplementsanddietaryinterventionsoncardiovascularout