一提起高血压，人们往往认为是中老年人的“专利”，殊不知，高血压早就不是老年人的"专属"了。随着生活水平的提高、生活方式的转变，高血压人群中年轻患者也日益增多。
高血压受年龄、遗传、肥胖、环境等多种因素的影响，分为原发性与继发性两大类。高血压病的年轻化，与不良的生活方式有很大关系。比如生活压力大、精神紧张、喝酒，而高盐的过多摄入也易引发高血压病。
早期高血压可能并无症状，但随着病情的发展，患者就可能会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等症状，久而久之对人体的重要器官如心脏，脑、肾脏等造成严重影响。因此，年轻人群需要重视与警惕高血压，早预防、早监测、早诊断、早治疗！
什么是高血压
高血压（hypertension）是指间歇或持续的体循环动脉血压超过/90毫米汞柱（收缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg），它是目前临床最常见的心血管疾病之一。主要症状表现为：头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压被称为“慢病之王”、“沉默的杀手”，是中风、心肌梗塞(心梗)、心衰竭、动脉瘤及外周动脉疾病的主要危险因素，也是慢性肾病的起因之一；即使轻度的血压升高也会缩短预期寿命。
为什么会高血压1、压力大、精神紧张压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，年轻人的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。
2、肥胖、超重肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。
3、熬夜熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。
4、不良习惯如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
5、高盐饮食现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。
对于高血压患者和预防高血压有几条建议少熬夜、多户外
饮食有节，起居有常
每天抽出一小时运动，释放多巴胺，能使人快乐
健康是一种储蓄，过度的透支身体，离倒下就没多远了
戒除危害身体的不良习惯
定期检查，身体不适及时就医
能有效防止脑出血、心肌梗死等的发生
世界高血压日
关乎生命质量
健康快乐动起来
END惠州经济职业技术学院
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