冬季的平均收缩压比夏季高12mmHg，平均舒张压比夏季高6mmHg，气温每下降1℃，收缩压就上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。
高血压偏爱冬天，而冬天却是血压的克星，冬日正是脑卒中、心肌梗死等心血管病的高发季节，稍不留神就会疾病缠身！
1.摧毁心脏
伤害：左心室肥厚、冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌梗死。
50%的心肌梗死与高血压有关，高血压发生冠心病的危险是正常血压者的2.6倍。冬天寒冷，血管收缩、心脏的负荷变大，相较平时更容易发生心血管疾病的悲剧。
措施：控制好血压、按时服药、运动慢一些、起床慢一些、吃饭慢一些、情绪慢一些。
2.摧毁大脑
伤害：脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血。
中国有70%的脑卒中（中风）都是高血压患者。脑卒中是导致血管性痴呆的重要原因。冬天血压升高、血小板凝聚易形成血栓，年纪大的人生理机能减退，容易导致脑卒中。
措施：戒烟限酒、控制好血压、血糖和血脂、饮食清淡、适当运动、饮水充足。
3.摧毁肾脏
伤害：肾微小动脉病变、肾功能减退、肾功能衰竭。
高血压的病程越长、越容易出现肾损害。冬天肾功能疾病发生率都远超于其他季节，气温降低、血管收缩、排尿量减少，血压升高都会引发和加重肾病。
措施：适当运动、饮食清淡、预防感染、监测血压、按时服药。
4.摧毁眼睛
伤害：眼底视网膜小动脉硬化、视网膜出血、失明。
高血压可以损害视网膜、视神经，造成眼底视网膜小动脉硬化，*斑变性等，导致视力下降，严重者失明。而冬天血压升高，眼部发生病变的可能性会更大。
措施：控制好血压、糖尿病、避免劳累、清淡饮食、定期检查。
5.摧毁血管
伤害：动脉硬化、溃疡、主动脉夹层。
高血压患者大多伴有动脉硬化，而动脉硬化也会引起脑卒中、肾功能不全等可怕的疾病，冬天会加重动脉粥样硬化，严重者会有行走困难甚至溃疡发生坏疽、偏瘫等。
措施：尤其老人要注意，做好保暖（特别是脚部保暖）、慢慢起床、适当进补、监测血压。
冬天，血压越高、病程越长、靶器官损害的程度越严重，心血管病的发病风险越大。控制血压、预防疾病刻不容缓！为了安全过冬，一定要注意保暖、监测血压、按时服药、调整生活饮食习惯，打好冬日高血压之战！
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