TUhjnbcbe - 2021/5/28 23:44:00
尚在五一假期，却惊闻律师同行因为“心梗”去世的不幸消息，人到中年，尤其是表面风光亮丽实则很是辛苦、压力很大的律师职业，如何在保护身体健康是我们法律人不得不面对的一个问题。心肌梗塞这个疾病很凶险，如果不及时治疗，死亡率可以达到40%。有的即使及时就诊，也难免救不过来，三星前董事长李健熙就是因为这个疾病去世的。主要是心肌梗塞会诱发心律失常、休克或心力衰竭，这些并发症直接导致人体心脏无法正常工作。而心脏作为人体的基本生命中枢，好比水泵无法正常工作，所导致的后果基本是致命的。作为前医师的我，适当的给大伙一点建议，身体乃革命的本钱，提前预防是很有必要的。包括法律人在内的所有人，尤其是进入中年以后。首先得有好的作息习惯、生活习惯和饮食习惯。（1）不要熬夜，得注意休息，休息不好，就好比汽车不保养，经常高负荷运转，发动机是很容易出现积碳等问题的；（2）同时得有一个好的生活习惯，酒可以适量，但是不要贪杯，醉酒的情况尽量不要有；烟能不抽尽量不抽，实在戒不掉，尽量控制在每天5支以下，千万不要拿烟当饭。因为烟酒是可以导致血管硬化的，很多心脑血管疾病就是血管硬化导致的。（3）还有就是饮食也得注意，高糖高脂的就少碰吧，为什么心肌梗塞大多发生在男性，主要还是女性平常就很注意自己的饮食结构，从而发生血管硬化的几率也就低些，而男性往往不太注意自己的饮食结构的，海吃海喝的情况、高糖高脂的饮食是经常存在，导致患上血管硬化，尤其是心脑血管硬化的概率也就高些，心肌梗塞、脑梗塞往往就是在心脑血管硬化的基础上发生的。还有就是定期体检是很有必要的。通过体检往往可以提前预判我们身体可能存在的疾病预警，尤其是身体肥胖、三高（血脂、血压、血糖高）人群，一定要定期体检，并且听从医嘱进行适当的药物治疗或调整饮食结构等建议。比如一些心脑血管疾病是可以通过超声、DSA等检查手段进行明确诊断的。以及适当的锻炼还是要有的。坚持运动是有助于我们身体健康的，能够增强我们的身体素质。规律、适量的运动有助于提高我们的心肺功能，加强血管的顺应性，可以预防或缓解血管硬化。所以每天可以适量的进行有氧运动，量力而行即可。不要忽视身体表现出来的异常信号。比如心梗患者，一般在心梗发生前1--2周左右总是出现心绞痛，或者伴随着一些心慌、胸闷等反应，甚至身体感到乏力、心跳莫名加速等症状，都可能是心梗的信号。当出现这些症状的情况下，一定要及时就诊，不要因此耽误了诊治。总之，健康饮食，坚持运动，控制体重，远离烟酒，不要熬夜，缓解压力，早发现高血压、糖尿病、高脂血症等，并且早控制高血压、糖尿病、高脂血症等，是可以很大程度上避免心脑血管疾病如心肌梗塞等疾病的发生。知易行难，为了我们健康的身体，动起来，不说为国家做贡献，至少是对自己、对家人负责嘛。作者：章李（前医师现律师）单位：浙江京衡（宁波）律师事务所预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇