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急性心肌梗死是由心肌缺血所导致的一种疾病，死亡率高，非常凶险，并有年轻化趋势。
急性心肌梗死分为5型：
1型心肌梗死：动脉粥样硬化，斑块破裂形成血栓导致的血管堵塞，引起的急性心肌梗死，也是我们最常见的心肌梗死。
2型心肌梗死：心肌氧供需失衡引起的心肌梗死。
3型心肌梗死：猝死型，还没来得及抢救就死亡的。
4型心肌梗死：和支架手术本身相关的血管堵塞引起的心肌梗死。
5型心肌梗死：和心脏搭桥手术有关的血管堵塞引起的心肌梗死。
我们通常说的急性心梗就是
1型心肌梗死，
就是血栓形成的急性心梗。
急性心梗的预防其实远比治疗更重要。
那么，
应该如何预防心梗呢？
预防急性心梗，首先要了解其危险因素，并尽可能避免这些危险因素：
年龄：男性45岁以上、女性55岁以上患心梗的风险增加，要加强预防措施。
吸烟：吸烟患冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，戒烟可明显降低心肌梗死发生率。
血脂异常、腹型肥胖：肥胖会导致高血压和糖尿病，血脂高的人要控制血脂，包括吃降脂药，血脂正常后也要坚持吃药，一般一年做一次预测性检查。
饮食：健康饮食可降低动脉粥样硬化。补充适量的鱼类、坚果、酸奶等，多吃五谷杂粮、蔬菜、水果等，少吃油炸及胆固醇含量高的食物。总的来说，注意全面营养均衡，低盐、低糖、低热量饮食。
高血压、糖尿病：这是发生心梗的最重要的因素，积极正规控制血压和血糖，定期监测，坚持每年复查。
家族史：直系亲属患有心梗，尤其是男性55岁以下、女性65岁以下，本人患心梗的风险就会增高，更加需要注意预防。
END
供稿：心血管内科主任宋丽晓
编辑：熊洁
校对：张日辉
审核：唐丹丹
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