在冬季，寒冷的天气很容易引起血管收缩并增加血压。脑血管也容易痉挛，导致血压剧烈波动，这很容易诱发脑梗塞。此外，天气越冷，人们的体育活动就会相应减少，从而减慢人体的血液循环并减少大脑中的血流量，这很容易导致脑梗塞。还有一些人在寒冷的冬天很少喝水，汗水也减少了。水分不足会导致血液粘度增加和血栓形成，从而增加脑梗塞和心肌梗塞的机会。因此，冬季过后，必须特别注意脑梗塞和心肌梗塞。
冬天脑梗塞和心肌梗塞，远离三件事
第一件事：浓汤冬天过后，开始进补是可以理解的，但是要小心，不要喝浓稠的肉汤。在正常情况下，大多数浓汤含有更多的盐，这不利于血压健康，并且掩藏了脑梗塞的隐患。此外，浓汤具有较高的脂肪和胆固醇含量。特别是浓稠的白肉汤含量较高，不利于心脑血管健康。因此，为防止脑干，应少喝浓汤。那些喜欢喝汤的人不妨选择温和的蔬菜汤。
第二件事：泡菜在生活中，泡菜是餐桌上的常见食物之一。特别是中老年人喜欢吃泡菜。但是，为防止脑梗塞，请注意少吃些咸菜，高血压者应远离它。腌菜中的高盐含量也会导致钠的过量摄入。钠与血压升高密切相关，这种强大的压力会测试每条血管，并给脑梗塞留下隐患。
因此，为防止脑梗塞，必须远离泡菜，特别是那些高血压的泡菜。
第三件事：油炸食品油炸食品非常美味，受到大多数人的喜爱。然而，食用油在高温下加热后，分子结构发生变化，一些脂肪酸变成反式结构。以这种方式产生的反式脂肪酸会增加心脏和脑血管疾病的发生。此外，过多摄入油脂会导致血管中甘油三酸酯水平升高，从而导致“粘血”。
慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。
因此，油炸食物，一定要注意少食，尤其是三高者，更要少吃。
入冬后，不想脑梗心梗，常饮二种水
第一种：温水
多喝水，补充体液，稀薄的血液，防止浓血，减少血栓形成，并有助于预防脑梗塞。
热水，最适合35-40摄氏度，同时对胃肠道健康也有好处。在这三个时间段内，您必须养成主动喝水的习惯，并且必须小口喝一口，慢慢喝水。
早晨起床后，喝一杯温开水；晚上睡觉前，喝一小杯温水。晚上醒来时，请喝一小杯温水。
第二种：淡茶
淡茶也是补血的好饮料。此外，茶还可以帮助排*，降低血脂并改善血管健康。冬季过后，经常浸泡一杯热水，您还可以通过多种动作来温暖身体，以抵御寒冷。荷叶苦丁茶可以降低血脂，降低血压，改善血液厚度，预防血栓形成和预防心血管疾病。
建议：将蒲公英，荷叶和小叶苦丁一起使用，浸泡在水中而不是茶中。
荷叶可以降低总胆固醇和原始甘油三酸酯。同时，它可以降低全血和血细胞比容的比粘度，从而改善血液的粘度状态，并具有明显的降血脂作用。
小叶苦丁对总胆固醇，甘油三酸酯和低密度脂蛋白有降低的作用，并促进动脉粥样硬化斑块面积的减少。
蒲公英可以降低血清甘油三酸酯并有效增加高密度脂蛋白。三者的结合，浸泡在水中，不仅可以减少血脂，提高血液黏度，预防血栓形成，还可以帮助人体排泄更多的*素。
入冬后，不想脑梗心梗，做好一件事，变得更健康
那就是稳定血压。高血压是脑梗死的重要原因。高血压更有可能导致动脉粥样硬化，血管内皮损伤，脑血管痉挛等。高血压绝对是脑梗死的产生者之一。因此，在冬季之后，必须控制血压。
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