什么是颈动脉斑块
颈动脉是血液由心脏通向脑和头其他部位的主要血管，颈动脉粥样硬化斑块是动脉硬化中最常见而重要的类型，本病主要累及大型及中型的肌弹力型动脉，以主动脉、冠状动脉及脑动脉为多见，常导致管腔闭塞或管壁破裂出血等严重后果。需要指出的是，颈动脉斑块引起的颈动脉狭窄发病率较高，在60岁以上人群中患颈动脉狭窄者约占9%。颈动脉狭窄的危害极大，不容小觑！在《年的ESC血脂管理指南中》，首次将斑块人群列入极高危人群，应尽早启动治疗。颈动脉斑块的危害
颈动脉斑块的患者，因动脉硬化而使动脉管壁不光滑，血管管腔弯曲变细，血流受阻，长期慢性缺血造成脑损害，引起头昏、视力下降、智力和社会功能的下降等。同时还会由于血液的涡流而形成微血栓，血栓和不稳定性斑块会随血流进入颅内，造成脑血管堵塞，发生脑血栓、脑栓塞脑梗死，引起永久性的偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲及语言功能的障碍等，更严重者可危及患者生命。颈动脉硬化斑块是一种全身性疾病。全身各处动脉硬化程度不一，对健康的危害不相同。就危害来说，全身有三处最危险的动脉硬化区：心脏动脉、脑动脉、颈动脉。心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑中风，颈动脉硬化会导致颈动脉狭窄，继而引起短暂性脑缺血、脑梗死等。医学研究表明，颈动脉斑块的危害不亚于心、脑动脉硬化。颈动脉较粗大，血液直接供应脑组织和五官等重要器官。颈动脉硬化时，脑组织缺血、缺氧，会出现头晕、目眩、思维能力下降等症状。若颈动脉硬化斑块脱落，会阻塞动脉血管，造成失明、偏瘫甚至危及生命。生活中5件事，会催化斑块！1、吸烟
吸烟的人，颈动脉更容易长斑块。据这项研究，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者的28%。2、三高饮食
高盐饮食：会增大高血压的风险，高血压会加速血管硬化。高糖饮食：可能引起血糖和胰岛素水平增高，增加诱发动脉粥样硬化的风险。
高脂饮食：会让更多油脂沉积在血管壁上，诱发动脉硬化。就像厨房下水道中的油污，时间久了会导致下水道堵塞。
3、运动少
运动可以促进血液循环，增加血管弹性。久坐不动自然会影响血液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。4、喜欢熬夜
熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。5、酗酒
大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。中年以后，这样自救！
A、定期检查。建议超过50岁男性、绝经后的女性、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等人群，最好每年查一次颈动脉超声，能发现斑块大小，是否稳定。对于四十岁以上的中老年人来说，在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。不必感到惊慌，就像铁水管用了几十年，总会长点锈，血管也一样。具体由医生来考量判断是否严重。B、注意饮食。无论你的斑块是早期，还是斑块堵塞较严重，都要去改善生活方式。少吃盐，每人每日不超6克。少吃高油脂高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、人造奶油。多吃一些水果蔬菜，如黑木耳、洋葱、鱼类、绿茶、荞麦、玉米、海带等对血管有益的食物。C、坚持运动。每周至少有分钟的运动时间，每次不少于30分钟。快走、骑车、游泳、广场舞都是不错的选择。C、配合治疗。根据《中国头颈部动脉粥样硬化诊治共识》指出：颈动脉斑块不稳定或斑块狭窄50%以上者，建议使用降脂药物治疗。
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