对于高血压病人而言，血压高本身并不是一个大问题，可怕的是血压升高引起的多种严重性并发症，例如：脑梗、脑卒中、心肌梗塞等等，因此平时生活中高血压病人身体若是出现异常，要及时去检查。
高血压患者需要忌口的5类食物：、过咸的食物。
食盐的成分是氯化钠，钠在体内可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。如腊肉，腌制食物等，做为配菜的榨菜、雪里红、酸菜、泡菜、笋干等等，高血压患者应该慎吃。
2、含高胆固醇的食物。
如蛋*、动物内脏、鱼籽、虾、蟹*、墨鱼、等是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食，以免升高血脂血压。
3、含高油脂的食物。
高油脂食物主要包含肥肉，动物油等食物。其中含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，吃了容易对血管造成负担，让血液中血脂过高，且会沉积在血管壁上，让血管硬化甚至变窄，容易引起高血压和心脏病。
4、辛辣的食物。
常见的辛辣食物有生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会导致血压骤升，加重病情。
5、浓茶、酒
爱喝浓茶的人可要注意含有高茶碱，喝了会让大脑兴奋、失眠、心悸等症状，使得血压升高。另外也要避免喝酒让心跳加快，血压急速升高，也会容易诱发动脉硬化。
食疗降压
中医上认为，降压可食用荞麦、桑叶、菊花、决明子等有降压降脂的食物。想要降低血压、保护好血管的，荞子酵液中荞麦、桑叶、决明子、菊花等多种具有降压、软化血管的食材组合搭配结合益生菌制成的饮品，所含的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等物质，可以帮助血压高的人，降低血压、保护好血管，预防心脑血管疾病的发生。
做到这些，对控制血压也很有帮助：减体重：对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降0~20毫米汞柱。
多运动：如果运动散步半小时以上，血压可降0个毫米汞柱。
少吃盐：每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱；
好心情：保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~0个毫米汞柱。
血管年轻，同时也是人长寿的标志。血管通，寿命就长；血管硬，寿命就短。早点预防，总比老了再“治”来的好。
红枣与它一起煮，血压呼呼下滑，血管通畅不堵塞，一辈子不得血栓
山楂黑木耳红枣汤
材料：黑木耳干品20克，大红枣6颗，鲜山楂2颗，猪腱肉克，生姜2片，清水毫升
步骤：
、白背黑木耳用清水浸泡至软身，然后除去杂质备用；
2、其他材料清洗干净，放入砂锅，加水大火烧开，小火熬煮一个半小时，放盐调味即可。
功效：
山楂黑木耳红枣汤，活血化瘀
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
小编猜你喜欢看：
吃*豆时加它;胜过“降压药”;常吃加速血液循环;血压稳稳降!
0年高血压，一把杂草泡水喝，高血压不攻自破！一治一个好！
山楂降压方！山楂这样吃，等于慢跑半小时！降压又降脂，一口治百病！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇