文/老K
根据最新研究发现，对于那些心肌梗死幸存者来说，精神压力比身体压力更加容易导致死亡。
埃默里大学(EmoryUniversity)研究者进行心肌梗死幸存者观察，到底心理压力和一般的生理身体压力相比不同点在哪里。
研究参与者中包括名年龄在61岁或以下(平均年龄在50岁，从22-61岁不等)的成年人，其中65%为非洲裔美国人，50%为女性。
所有参与者均进行两类压力测试：精神压力检测与生理压力检测，时间在三年左右，最终参考再次发作心肌梗死。
结果发现，心肌梗死或心血管相关死亡的发生率在精神应激性缺血患者中是无精神应激性缺血患者的2倍多，分别为10例(20%)和20例(8%)。即使在调整了临床危险因素和抑郁症状之后，急性精神压力与心肌梗死或死亡之间的关系仍然存在。
研究结果也表明，心理压力和心肌梗死的相关性还是很强的，所以我们平时保持一个乐观心理是非常有益身心健康的。
积极自我暗示
一位医生利用积极自我暗示“我会在下来的时间里逐步健康起来、战胜结核病”治疗了很多肺结核病人，并创造了团体心理治疗技术。
研究发现人是很强的暗示性动物，在这个过程中我们要学会给自己好的心理暗示，即使有糟糕事件发生也别总往悲观方向去想。
运动
运动有益身心健康，我想这已经是公认的事实了。
平时多参加一些有氧运动（跑步、骑行、游泳）对身心健康是很有帮助的。
接受自己
接受自己包括两方面，一方面是接受自己的各种情绪，我们有负面情绪是正常不过的，尤其是生病期间。但是负面情绪需要接受和理解，相反越抗拒越排斥，只能是越痛苦。
第二方面是接受自己真实的样子，有些人总是只能接受好的自己，不能接受差的自己，这个时候人总不是完美的，接受自己真实的样子是非常有益身心健康的。#百里挑一#
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