进行生活方式干预
膳食营养：健康膳食是心血管病预防的基本措施。应注重食物多样和能量平衡；限制钠盐摄入（钠盐6g/d）；保证每天摄入～g蔬菜，～g新鲜水果；每周吃鱼～g；成人每天摄入大豆25g(相当于豆腐g，或豆干45-50g）；红肉每天摄入应少于75g。推荐食用富含不饱和脂肪酸的食物（如：橄榄油、菜籽油、鱼等）；高胆固醇血症和心血管病高危人群每日膳食胆固醇摄入应mg。控制体重：保持BM在正常范围即18.5kg/mkg/m2增加身体活动：健康成年人，每周至少min中等强度有氧活动或75min高强度有氧活动；65岁及以上老年人根据身体状况适当活动，避免久坐不动。戒烟限酒：主动戒烟，避免被动吸烟，严格限制酒精摄入量≤g/周，成年男性25g/d，成年女性15g/d。运动形式以有氧运动为主
目前主张心梗患者应以有氧运动为主，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。比如慢跑、游泳、快步走、太极拳等。尽量避免无氧运动如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。心梗患者运动注意事项
1.运动强度如果有专业医师制定好运动处方，我们可以按照医师制定的运动处方进行执行，但是如果运动过程中我们出现胸闷、气短、头晕或者其他不适感觉，应停止，避免过于「坚持」。2.注意运动时间，锻炼宜晚不宜早「闻鸡起舞」是大多数人的健身习惯，但对于患有心肌梗死的患者来说，这个习惯却很容易引发危险。清晨是心脏病发作的高峰期。在一天24小时中，每天上午6～9时为心脏病发作的「高峰期」，心绞痛和猝死都多在上午9时左右发生。鉴于此，心梗患者进行体育运动最好避开心脏病发作的「清晨峰」，以安排在晚上或下午为好。从人体生理学的角度看，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或*昏时分为佳。-END-智慧健身中心联合康弗尔特国际运动健康中心推出运动康复服务，开设相关康复课程：根据个人身体状况和运动项目进行专业放松课程；针对运动损伤，职业病，慢性劳损，电脑颈，办公臀，久坐腰，局部肥胖等的运动康复课程；通过特殊的粘贴技法和粘贴部位，对骨骼肌肉问题进行有效治疗的肌贴课程等。来智慧健身中心，为大众提供优质专业的运动处方、手法矫正、康复建议。
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