现在秋冬换季温度骤降，意味着心梗高发季已经临近了。
说到心梗，其来势凶猛，总让人措手不及，死亡率也是居高不下。据相关部门统计，我国每年大约有54万人因急性心肌梗死，猝不及防离开自己热爱的人世间。
甚至预计到年，心梗患者将达到万，还会有部分患者不幸伴有严重的临床并发症。
心梗是有多急呢？
这么说吧，前一秒你还在做事情，下一秒很有可能就倒地了。如果没人及时发现，很有可能就此离世。
记得年某痛风董事长在演讲时倒地，后来得知是突发心梗致死。
你没看错，就是在倒地没多久后离世。心梗要人命，就是这么快。
通常1—6个小时内，心梗就能使人猝死。
也因此，治疗心梗最重要的时间，就是“抢时间”！
心梗发生后，耽误救治介入的时间越久，心肌梗死的面积就会越大，治疗效果也就越差！
正常情况下，血管堵塞20分钟内开通，心肌可恢复正常，到那个堵塞超过一个小时时，部分心肌会出现不可逆转坏死。
但是有很大一部分患者，因为对心梗的了解不是很透彻，往往做出一些错误的决定，错过了最佳的抢救时间而悔不当初。
当身体出现以下4个信号时，大家要重视起来，这是心梗早期信号，错过了你会后悔终生。
1，濒死感的胸痛
这不是一般的胸痛，而且大汗淋漓并且伴有濒死感，什么是濒死感，就是感觉自己快不行了，马上要没呼吸的那种。一般来说，持续20分钟还没缓解就要高度怀疑心梗了，超过5分钟就要警惕了。
而对于发生心绞痛持续30分钟还没缓解或者65岁以上有三高病史的冠心病患者，在运动之后出现心绞痛，需要立马就医。
另外注意，除了胸痛，心肌梗死导致的疼痛可能发生在肚脐以上的任何位置。
2，咽痛
胸痛是心梗的最常见信号，而咽部紧缩感则是另一种常见症状看，对于突然之间出现的嗓子不舒服，千万不要以为喝口开水就好了。
3，胸背，肩颈，胳膊疼
心梗会导致的疼痛部位，不是一层不变的，人的体质不同，反映出来的信号也不一样，如果身体的胸背，肩颈，胳膊等突然疼痛，或者时不时的疼痛，都应该高度重视。
4，胃疼
这里说的胃疼，特指那些患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者，如果突然出现胃疼或者有胃部灼烧感，也是一个危险信号。
除了上面4点最明显的信号，牙疼和焦虑失眠等也是在考虑范围之内的。
那怎么样才能有效预防心梗呢？首先要做的，是先改正自己错误想法；
1，只要体检正常就可以
虽然体检确实能检查出来一些问题，但是却并不是万能的，因为有些疾病并不是靠体检就可以的，比如冠心病和预测心梗等，所以不要太依赖体检。
2，靠吃身体老本
所谓的吃身体老本，就是仗着自己年轻，可以为所欲为，熬夜打游戏追剧等都无所谓，想着自己年轻太严重的疾病也不会找到自己，殊不知，现在的疾病越来越趋向于年轻化了。
3，疲劳情况下还做运动
很多人晚上熬夜白天上班或者上学的时候没精力，于是乎想尽办法让自己精神起来，其中，他们常用的方法就是运动，但是你可能想象不到，如果是运动的话，只会对自己的身体雪上加霜，逼停心脏，造成猝死。
如何预防心梗呢？
1，平常注意运动
不管是西医还是中医，医生们都会提醒大家要多运动，而且适量的运动可以增强身体的反应力和灵活力，是人保持年轻状态的法宝之一。不管工作有多忙，请记住，一定要抽时间运动健身，哪怕只是简单的慢跑也可以。
各位师兄们学会的秘法吐纳和易筋经也是运动的好方法，而且这两者更加适合那些上班繁忙没时间专门去健身房的人，每天自己在家10分钟就能起到锻炼身体的效果，已经学会的师兄，建议多练习，增强身体免疫力。
2，作息规律
为什么要提到作息规律呢，因为人在休息的时候，身体的免疫力也是可以恢复的，是增强人体抵抗力的方法之一，避免少生病。这里建议大家一定要按时休息，不要熬夜，花自己的生命熬的夜，不值当。
3，饮食合理
想要健康，除了要运动和休息之外，还需要良好的饮食习惯，烧烤、啤酒、大鱼大肉这些还是少吃为好，三高、脂肪肝、肥胖症等都是由此引起，所以建议大家还是荤素合理搭配为好，这样才能营养均衡身体棒棒。
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