近日，中国著名演员、原北京电影学院教师谢园先生因突发心梗，经抢救无效不幸逝世，享年61岁。实际上，因突发心梗去世的名人不在少数，如著名相声演员侯耀文因心梗去世，享年59岁；著名小品演员高秀敏因心梗去世，享年46岁；著名演员程思寒因心梗猝死，享年58岁……
逝者已逝，悲痛之余，我们活着的人更应警惕这个可怕的病——心梗！据央视新闻报道，我国每年新发心梗60万例，每年死于心梗的总人数是万，平均每小时就有人被心梗夺去生命。
虽然中老年人是这种疾病的主要发作群体，但是随着社会发展，年轻人发生心梗的几率也在逐渐的增大。心梗不仅发病率高，而且极为凶险。
什么是心梗
心梗主要是由于冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血，造成局部心肌坏死。主要表现有心脏骤停、心力衰竭、胸闷、持续剧烈的胸痛及严重的心理失常，严重时瞬间使心脏停跳或破裂，从而导致死亡。
心肌梗塞的诱发因素
过度疲劳、暴饮暴食、情绪激动、营养不良及三高人群等，都是引发心梗的危险因素。近些年，由于吸烟、酗酒、不健康饮食、缺少运动、熬夜的人群越来越多，导致心梗的发病越来越趋于年轻化。所以，对三高疾病的预防和积极治疗，改掉不良生活习惯，都是预防急性心梗的重要措施。
心肌梗塞的发病先兆
第一、突然出现剧烈胸痛、胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了。心梗引发的疼痛位置具有不确定性，还可能会发生疼痛转移的现象，尤其是有心脑血管病的中老年人一定要提高警惕。
第二、患有肥胖、三高而平时又没有出现上腹部不适的患者，如果胃部出现烧灼感，很可能是心梗的前兆。特别是有心脏病史的人，上腹疼痛时还伴有心慌、胸闷、出汗、口唇青紫等症状。第三、半夜突然胸闷，喘不上来气，出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等现象，可能就是心梗发出的危险信号。心梗发生前，心肌供血严重不足，此时心肌也就没有力量向身体供血，影响了氧气的运送，夜间本身又是低供血时间，所以导致身体严重缺氧，甚至可能危害生命！第四、常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现心跳加速，或者在没有任何诱因的前提下，忽然心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，应警惕是心梗信号。第五、当身体劳累或情绪激动时，就会出现身体疼痛，同时伴有呼吸急促、出汗、头晕等症状，而休息之后症状也不能得到缓解。同时很多人还会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道的症状，此时要警惕心梗。心梗发作要牢记
“时间就是生命”，对于突发心肌梗塞的救治，应争分夺秒！
1、及时拨打急救电话，急救电话里能给你一定的救治指导；
2、平躺等待救援，疑似心梗发作，第一时间应原地平躺等待救援。平躺时，身体会最大程度上向心脏输送血液，冠状动脉本身就缺血，站和坐都会使心脏缺血更加严重。
3、把握*金救治分钟
对于急性心梗患者，疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是避免死亡的关键，开通血管的理想时间是发病后的分钟内。
六件小事预防心梗
我们需要控制好冠状动脉粥样硬化斑块的产生和发展，在很大程度上就可以避免急性心梗的发生。所以以下六件小事一定要注意：
1、七八分饱清淡饮食：饮食方面需要注意清淡的饮食，盐摄入不要太高，控制油腻食物的摄入量。
2、排便不宜用力：为保证大便通畅，适当多吃新鲜果蔬和粗粮，适当给身体补充水分。
3、保持适量运动：可以进行一定的有氧运动，坚持锻炼身体，如慢跑、跳健身操等。
4、及时释放压力：保持自己心情开朗，及时调节不良情绪，心情紧张时，做做深呼吸有助放松身心。
5、提防晨起突发心梗：晨起后动作应轻柔缓慢，动作不宜过猛。
6、注意保暖：外出时应做好保暖，护好头、手、脚等部位，避免因温差过大造成血压波动。
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