近年来，年轻人发生急性心肌梗死已经不是什么奇怪的事情，不论是明星网红还是默默无闻的小年轻，在新闻中经常看到这样的事情发生，大多数人在看到的时候都会扼腕叹息，许多人都不知道这背后的原因，其实这不是偶然，任何事情都有它的原因，进来我们就来聊一聊这个沉重话题，为什么心梗盯上了年轻人。
绝大多数的心脏性猝死发生有器质性心脏病的患者，其中80%的心脏性猝死由冠心病引发。而造成心肌梗死一个重要的原因就是动脉粥样硬化，那么为什么年纪轻轻就发生血管硬化呢？研究表明，遗传、生活环境、饮食习惯等都会造成影响，那么这其中什么是高危因素呢？怎么避免呢？
心肌梗死年轻化，这4点原因很重要
1、遗传因素
许多的冠心病患者呈现出家族式的爆发，比如有的病人，在他的家族中所有的男性患者中几乎都会有不同程度的冠心病，这是由于受到家族基因的影响，身体对血脂、胆固醇的代谢吸收等和正常人有一些不同，容易发生高脂血症和胆固醇代谢异常等情况，诱发动脉粥样硬化，增加心肌梗死的因素。而在年轻时，精力旺盛，症状较轻时不容易被发现，而且经常被忽略，漏诊的几率较大。
2、抽烟、喝酒等不良嗜好
抽烟、喝酒是最常见的也是最普遍的问题，尤其是越来越年轻化，最是非常重要的原因之一。烟草中的尼古丁等物质对人体的伤害毋庸置疑，同时也会对心脏和血管有间接损伤，抽烟时会加快血液流动，使血管收缩。酒精的代谢产物乙醛会严重影响身体健康，长期大量喝酒，对肝脏的损害是公认的，从而影响血脂代谢，而且抽烟喝酒都是高血压的危险因素。
3、熬夜，生活不规律
熬夜似乎成了年轻一代的家常便饭，大多数人不会在晚上12点前进入睡眠状态，甚至不会放下手机。晚上本来应该是休息的时间，而玩手机的时候身体处于兴奋状态，扰乱生物钟影响正常代谢，影响内分泌紊乱和体内激素水平平衡，加重身体负担，增加动脉粥样硬化风险和导致心肌梗塞的发生。
4、思想不重视，体检不规律
由于年轻，身体力壮精力旺盛，有时候会掩盖一些身体释放的信号，比如症状较轻的一些表现，也不会引起重视，这其实就是引起严重后果的重要因素；另一方面，年轻人很多都没有体检的习惯，甚至好几年都不进行体检，这会使一些危险信号不能被及时发现，演变成严重的疾病。
保护心脏应该从年轻开始，才能使心脏保持年轻
1、重视遗传因素
年轻朋友应该特别注意自己的家族史，充分了解才能做到心中有数。至少排查父母双方的直系三代以上亲属，有无心脏相关的病史，及时避免心肌梗塞等疾病的高危因素。如果有相关的遗传基因，医院检查，并制定定期体检计划，严格饮食控制，避免造成动脉粥样硬化。
2、改正不良习惯
彻底戒烟戒酒，是当前每个年轻人必须要做的事情。戒烟戒酒对身体健康有着长期的影响，据统计，每抽一支烟就会减少5分钟寿命；而喝酒一样也要转变观念，事实证明即使是少量喝酒也会对身体造成损害，进而影响心脏等重要器官。
3、加强体育锻炼，增强体质
体育锻炼缺乏可能是目前年轻群体的通病，长期缺乏身体锻炼，就像机器生锈一般，心脏也是一样。保持体育锻炼，可以加快新陈代谢，减少血脂、血糖堆积，同时还能增强心脏射血能力和应变能力；而且，锻炼身体会占用玩手机的时间，更有利于身心健康。