在生活中，血液粘稠是比较常见的一种心血管疾病，具体是指，由于外在的某种因素导致血液的浓度过高所引发的一系列症状。如果患者在得知患有血液粘稠疾病的情况下还不进行治疗，很有可能引发更为严重的后果。
好端端的人，血液为什么会变黏稠？
引起血液粘稠的原因有很多，如饮食、运动、机体代谢状况、外界环境和气候等，血液粘稠不仅影响到局部器官的血液供应，还容易导致血栓形成，诱发心肌梗塞等疾病。这种病常见于中老年人，但现在的发病年龄越来越年轻化，生活水平好了，反而运动的少了，血液粘稠的情况也就越来越重了。所以不管什么年龄，都要注意这些问题。
出现这几个信号，小心你的血液粘稠了
一、晨起头晕、晚上清醒
患有血液粘稠的人，通常在睡了一觉、休息好之后会觉得没有精神、力气，有的还会感觉头晕。而这种情况在晚上吃过晚饭后反而会改变，一到晚上，就精神很好，也不会感觉到乏力。
二、出现阵发性视力模糊
当血液粘稠导致血液流畅不通时，体内的一些营养物质和氧气就无法及时供给我们的视神经，导致视神经和视网膜同时发生缺血缺氧现象，从而造成视力模糊，这种现象在临床上一般称为阵发性视力模糊。
三、下蹲时气短
人体下蹲时，回流到心脏的血液减少，在这时，血液黏稠的人其血液循环极度会变得更加不畅通，导致无法让机体进行气体交换，会引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。
血液粘稠怎么办？
1、睡前泡脚
在每天睡觉前可以用温水泡脚，这样可以让脚底的血管扩张，从而让血液输送到身体各个器官，这样可以有效地降低血液粘稠现象，还可以让血液的流动在正常的状态下运转，从而达到良性循环。
2、少吃高胆固醇食物
在生活中有很多食物是属于高胆固醇食物，如果血液黏稠的患者要少吃，高胆固醇食物在进入身体后会让血液中的胆固醇加重，从而让血液更加黏稠。如动物内脏、高脂肪的食物等。
3、多喝水
在平时可以多喝水，多喝水可以起到稀释的作用，让血液被稀释而不黏稠。在每天早晨以及饭前、睡觉前都要喝一杯水。
4、坚持运动
经常坐着不动是导致血液粘稠的主要因素，所以在平时要适当地起身运动，如打太极拳、慢跑、爬山等，这些都是促进血液中的新陈代谢，从而改善血液粘稠的现象。
温馨提示
当出现文章提到的几种症状时，医院进行相关方面的检查，同时要遵从医嘱合理用药进行调理，而且要注重饮食调理和运动疗法，这样才能够早日促进身体的健康。