随着年龄的增长身体各个器官开始逐渐的衰老，而且血管也出现了很大的变化尤其是一些中老年朋友，可能会存在一些心血管疾病的风险，血管疾病包括动脉硬化高血压以及高血脂等等，如果一旦发生心血管疾病的话它的死亡率是非常高的而且即使幸存下来生活也不可能完全自理，给整个家庭和心理上带来了很大的负担。
50岁后，即使嘴再馋，尽量少贪吃3种食物，血管或许不再“堵”
如果血管堵塞的话可能会出现心肌梗塞的危险，所以要时刻注意身体的观察才能够预防脑梗的发生。
脑梗的表现
1如果出现脑梗的前兆可能会让你的肢体非常麻木，而且活动也变得更加的笨拙
2出现脑梗的前兆会出现头痛剧烈，走路越来越不稳
3语言表达能力变得越来越差，而且他说话的时候感觉到嘴角歪斜及舌根发硬。
心梗的表现
1心梗来临之前表现为胸闷气短以及烦躁不安
2经常出现肩背疼痛及非常乏力的现象
3出现胸痛胸闷的现象，而且持续时间大约在20分钟以上
尤其是人随着年龄的增长，到了50岁以后的中老年人，应该有效的预防血管的硬化，多多注意自己血管的变化，因为这也是困扰很多中老年人的一种重大疾病，尤其是在日常的饮食过程中尽量的少吃以下的3种食物助你有效的预防心血管疾病产生
一、高脂肪食物
尤其是一些中老年朋友，在日常饮食过程中应该以清淡为主，少摄入一些高脂肪的食物，因为它会导致代谢水平发生混乱从而导致血管硬化，使血管产生堵塞的现象。
二、高盐食物
我们很多人在日常饮食过程中，喜欢吃重口味的食物，所以在平时做菜的过程中就会摄入一些高盐的食物，由于炎主要是由于氯化钠所组成的，如果是用超标的话就会一起高血压的产生，这样就会引发心脑血管疾病的危险，对在日常生活饮食过程中尽量少摄入一些高盐的食品。
三、高糖的食物
在平时的生活过程中很多人可能会喜爱吃一些糖果类的食品，但是如果身体中摄入的糖分过多，就会导致血糖升高，同时也会影响血液的供应形成动脉硬化，引发心血管疾病的产生。
所以大家在日常饮食过程中少使用以上的3种食物，而且也要养成良好的生活习惯和作息规律，在平时的时候学会控制好自己的情绪只有这样才有助于自己的身体健康，预防疾病的产生。