根据医学科学研究所的数据，我国约有2亿人存在血脂过高的问题。其中大部分是由不良的饮食习惯引起的。经济高速发展后，人们的钱袋子扩大了，菜篮子也越来越丰富。大鱼大肉越上桌，重口味的人越来越多，不吃肉不吃辣，但其实这些高脂肪高胆固醇的食物虽然好吃，但会引起血脂上升。容易导致脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病，所以为了身体健康，一定要及时注意自己的血脂问题。
身体有这3个异常，千万别大意
1.头晕
对于血脂高的人，头晕会很严重，自身血脂不断升高，使血液本身粘稠，血管容易堵塞。当全身血流减慢时，大脑供血不足，如缺氧、缺血等，就会出现头晕。
2.腿抽筋
当腿抽筋出现时，很多人可能会认为是缺钙或感冒引起的。其实排除这些情况后，也有可能是血脂升高引起的。因为血脂升高后，血浓度升高，腿远离心脏。一旦血管阻塞，血液循环就会受阻，此时也容易出现缺氧。这时，腿部肌肉中的胆固醇水平会上升，伴随着抽筋和疼痛。
3.看东西是模糊的
当你自身的血脂升高时，体内的血脂会随着血液流向各个器官，如果血脂越来越高，很容易导致血流减慢。当它在眼睛周围堆积时，它会受到血管的影响。堵塞会影响眼睛的血液供应，视力会越来越模糊。
引起高脂血症的因素有哪些？
1.饮食不当
不良的饮食习惯是导致血脂升高的常见原因。如果长期吃高胆固醇、高脂肪的食物，很容易出现血脂升高。长期暴饮暴食或饮食不规律，也容易使血脂升高。
2.遗传因素
高血脂症也是遗传因素造成的，但是少数人会出现这种现象，主要是遗传缺陷造成的。
3.年龄因素
高血脂症也与年龄因素有关。年龄越大，患高脂血症的几率越高。随着年龄的不断增长，体内性腺功能不断下降，导致血脂升高。
4.情绪因素
情绪不稳定或经常情绪悲伤的人最容易患高脂血症。长期处于紧张的精神状态，很容易扰乱体内的内分泌水平，久而久之就会导致高脂血症的来临。
血脂偏高怎么办？
血脂会升高，这和生活习惯有很大关系。现代人的生活习惯还存在很多问题。比如有些人作息不规律，经常熬夜，影响身体的新陈代谢和排毒。长此以往，很容易给身体带来脂肪，对身体器官造成伤害。体内脂肪的增加也会容易增加甘油三酯和胆固醇的含量，不容易稳定血脂。因此，为了更好地稳定血脂，要及时纠正不良生活习惯，避免熬夜，尽量养成早睡早起的睡眠习惯。
饮食上要多注意，多吃清淡的食物，少吃油腻、高热量、刺激性的食物，并要摄取适量的维生素、膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于调节体内胆固醇和甘油三酯，不增加血脂，能很好的控制血脂。膳食纤维可以帮助改善消化，减少体内脂肪的产生，并有助于稳定血脂。
同时，要注意适当的运动，避免久坐的习惯，增加活动量，这样也可以改善身体的血液循环，也有利于血管的健康。它还可以帮助减少脂肪和控制血脂。这是一个好方法。
还有一点也很重要，就是要定期检查血脂，可以观察血脂，及时调整调理方法，更好的控制血脂。如果血脂一直处于偏高状态，需要按照医嘱进行药物治疗，不要让它发展。