一名男子安静地躺在担架上。他被另一边的一位同事发现，并呼叫了救护车。检查结束后，医生发现患者出现急性心肌梗塞，立即给予心肺复苏，注射肾上腺素......然而，患者没有出现任何好转迹象。接下来的冠状动脉造影检查，医生发现，男子3根大血管堵了2根，而且2根已经被阻塞了80％以上，20岁的人血管里面一团糟，必须通过手术切除。然后，男子被推进手术室，但在手术台上，男子突然发生心室颤动，医生立即抢救，注射肾上腺素，但最后男子死于心脏病发作。
旁边的同事知道结果后，遗憾地说他已经劝说他戒烟几次了，不听，事发之前，饭后立刻在走廊里抽烟，仿佛心情不好，抽着烟，然后突然晕倒！
这名男子的名字是小涛，27岁。大学毕业后，一直在大城市工作。每天都忙着加班。由于从事销售行业，压力较大，最近一段时间表现不佳，每天都在公司加班。今天晚上他们吃完外卖后，独自在走廊里吸烟，整个走廊里冒着烟气，抽着烟他的突然剧烈胸痛，发生了心肌梗塞，出现了悲剧。
听到这个消息后，医生解释说，他一直在吃外卖食物，并一直抽烟，这两件事害了他！
1，长时间吃外卖会腐蚀血管
随着生活节奏的加快，许多年轻人都有订购外卖食物的习惯，这种食物往往油，糖和脂肪含量高。
血管长时间泡在“三高”食物中，被堵住就会“腐蚀”，粘附在血管壁上的血脂就是积聚的斑块，导致动脉粥样硬化的形成。
2，吸烟会使心脏病发作的风险增加七倍
吸烟是中青年人心肌梗塞最重要的独立危险因素，心肌梗死风险增加7倍。
由于香烟中的尼古丁和一氧化碳通过烟气进入血液，它们会导致血管收缩，心脏跳动加快，导致冠状动脉血管痉挛，从而导致心脏病发作。
另外，尼古丁也容易引起血小板的粘连和阻塞，从而促进动脉粥样硬化斑块的形成和扩大。一旦被移除，它将变成血块，可能随时阻塞血管并危及生命。
心肌梗死前，身体会出现3种症状：
症状1：持续性胸痛，胸闷
心肌梗塞是典型的胸痛，胸闷的症状，通常无老年人心绞痛病史，近一个月，在身体疲劳或情绪紧张的情况下，胸痛，胸闷，休息后疼痛缓解或施用硝酸甘油，没进展。医院。
症状2：出汗过多
当心脏病患者疼痛时，他/她会大汗淋漓，脸色发白。
症状3：左臂疼痛
许多研究发现左臂疼痛是心脏骤停的征兆。疼痛通常是沉闷的，而不是严重的，虽然不严重，但很难抬起手臂。
这是因为来自心脏病发作的疼痛可以从中枢神经系统传递到神经的左侧。
医生提醒年轻人平时应该养成健康的生活方式。为了预防心脏病发作，他们必须符合四个标准：
1，达到标准重量
一旦人体肥胖，就会导致心血管和胃肠疾病以及其他疾病。如果血管长时间被脂肪压缩，可能导致心脏血液供应不足，导致致命情况。
当平均体重超过理想体重20％时，他的死亡风险增加了25％。体重超过理想体重30％的男性死亡风险高于普通人群42％。
所以平时要适度锻炼，远离肥胖。
2，保持常规时间休息
生活休息应该合理，避免长时间熬夜和睡眠不足，熬夜可增加肾上腺素的分泌，使交感神经兴奋，容易增加心脏疾病的风险。因此，最好在每天十一点之前入睡。
平时，还要戒烟，吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速血管硬化，大量饮酒，可引起血压升高，还可引起心肌收缩力降低，损害心脏血管。
3，饮食符合标准
吃有效抵抗心脏病的食物，如香蕉，羊脂油和燕麦。苏子油富含欧米茄-3脂肪酸，可预防心血管疾病，清理血管中的垃圾。
研究发现，欧米伽3脂肪酸进入人体后分解成EPA，EPA具有清理血管内垃圾的作用，促进血液中甘油三酯和LDL胆固醇的量，并增加HDL的量从而达到降血脂，降血压，预防心血管疾病的效果。
紫苏子油是世界上已知的Ω-3最高不饱和脂肪酸食品，Ω-3（α-亚麻酸）含量可达65％以上，是橄榄油中Ω-3的80倍。
燕麦片纤维含量高，糖含量低。它还能软化血管，对预防心脏病非常有效。
4，运动符合标准
定期运动是心脏病患者的良药。专家认为，适当的运动可以提高患者的自理能力，改善他们的生活质量，冠心病患者可以尝试下蹲运动，下肢力量训练有助于增加血液变化，冠心病患者做到低至强度适中。