由于工作的原因有很多人需要长期坐着，但经常坐着也是很容易就会出现一些毛病，因此大家在对待这些事情上更是要做好全面的了解和分析，尤其是中医也会对久坐的危害进行分析：
1、记忆力退化
伦敦大学的研究采用了年龄在45岁到75岁之间的健康人士，通过询问他们问题，结合扫描过他们脑部的信息，得出了这项结论。尽管该项研究并没有直接评估人群的记忆功能，但是通过脑扫描的结果得知那些经常久坐的人内测的颞叶比较薄这种现象往往代表着人体认知能力的衰退，是产生痴呆等问题的征兆。
2.久坐会伤血管
长期坐着不运动，咱们体内的脂肪燃烧就会变少，胆固醇含量增加，血管就会容易硬化，加上总是不动腿部肌肉收缩减少，下肢的血流速度减慢，就会增加血栓的发生率。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。
尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的。
久坐使全身重量都压在脊柱骨底端，压力的承受分布不均匀，会引起背部和腹部肌肉下垂，以致发生背部肌肉疼痛，乃生痉挛。
久坐使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，可出现腹胀、便秘、消化不良、食欲不振等，而且压迫直肠附近的静脉丛，长期充血，可导致痔疮的发生，出现便血、肛裂等，甚至导致结肠癌。
很多久坐的人都会出现一些腰椎方面的问题，相关的协会比较建议的是久坐超过90分钟左右就一定要走一走或者休息一下。如果真的是因为工作等原因无法避免久坐带来的危害，可以尝试下面的这些方法：
（1）尽量坐一些带有保护腰椎的椅子，像现在比较流行的人体工程学的椅子。
（2）坐立的时候尽量保持一个上身挺直的姿势，不要做一些非常规的动作，很容易压迫我们的腰椎。
（3）如果本身就已经出现了腰部的疼痛症状，平时坐立的时候可以使用一些用以支撑的护腰带，这样能够帮助我们的腰部分担一些压力。
（4）在平常的生活工作中适量地增加一些锻炼运动，或者一些加强腰部锻炼的运动，但是如果是已经有腰部损伤的人就尽量不要做这种锻炼运动了。
随着科技的进展，交通的发达，手机、电脑的普及，坐着工作的人日益增多。但要注意，久坐，不注意活动，天长日久会引起许多疾病。当坐着看电脑、玩电子游戏、看智能手机及阅读电子书籍时，别忘了站起来走一走，活动活动筋骨，伸展一下躯干，这样才能健康长寿。