一提到心肌梗死，相信不少人会为之一颤。心肌梗塞确实是危害人生命健康的危险疾病之一。主要的原因就是冠状动脉或心肌出现病变。在这些基础之上，冠状动脉的血流被栓子中断，而导致心肌出现急性缺血症状。
在生活中，容易被我们所忽略的4大因素，其实容易诱发心梗。如果有一个，那都要引起注意。
1、过度劳累
过于劳累会加重心肌的负担。我们常听到的过劳死，也确有其事。人体在过度劳累后，会出现头晕、头痛、心慌、四肢乏力等表现。
这时，心跳加快，血压升高，同时心脏的耗氧量也增加。在到达一定限度后，就会出现心绞痛的情况。那么，如果程度重，发生了心梗，那这就是最严重的的情况了。
2、情绪激动
当情绪过于激动时，血管就会扩张，血压升高，对心脏的压力也会变大。如果本身血脂又比较高，有血栓存在的潜在因素，那么当情绪激动时，就更有可能诱发心梗的发生。
3、便秘
对于一些中老年人而言，由于身体消化系统机能的退化，就容易出现消化功能障碍的问题，而造成便秘。
当大便秘结时，就会用力排便，而增加心室内压力，导致局部血流减慢，从而诱发心律失常。如果再加上血液中有类似栓子的堆积物，那就会增加心脑血管病突发的可能。
4、饮食不规律
如果长期饮食不规律，暴饮暴食，那么也会增加发生心肌梗死的几率。尤其是在短时间内吃太多油腻的食物，就会升高血液浓度，提高血小板的凝聚度，从而就容易诱发血栓的发生，易导致心梗。
做到几点，或有助于预防心梗发生
首先，对于心梗，要注意不要去搬抬多种的物体。人在弯腰后，再猛地起身后，需要瞬间屏气用力，就可导致心脏的血供暂时中断。尤其是对于中老年人来说，更容易诱发恶性心律失常或心梗。
其次，心功能不太好的人，比如上几段楼梯就上气不接下气的朋友，更应该保持愉快的心情，控制自己的情绪，不要过于激动。不要做活动量较大的活动，比如长跑，举杠铃等。
再有，平时也应该注意保暖。有研究表明，天气寒冷也是诱发急性心梗发生的因素之一。当出现天气恶劣的情况时，尤其是患有冠心病的病人更加要注意保暖，必要时可根据医嘱使用扩张冠状动脉的药物。
因此，在生活中，一定要避免容易刺激到心脏的因素。心功能比较差的人，建议还是从事比较平和的运动。
当心功能到了2级时，就应该减少体力活动，并积极治疗了。心脏方面的问题千万不要拖，否则到后期治疗就会很麻烦。