大家或许都明白吸烟有害健康的道理。可是大部分吸烟的人对香烟已成瘾，难以短时间内戒断。但大家肯定不知道吸烟会让你离“猝死”更近。原因就在于有些事情在吸烟之后立马做，会对身体造成双倍的危害，尤其危及心脑血管，造成猝死。究竟是哪些事情呢，下面便为大家盘点一下，一定要谨记：
1、喝咖啡。很多人都有喝咖啡的习惯，但如果吸烟后喝咖啡，咖啡和烟草里化学物质相互作用，不仅会让牙齿产生黄渍，带来异味，还容易脆化人体主动脉动血管，长时间积累将对供血系统产生不可逆转的破坏作用，是极其不利于身体健康的。
2、熬夜。喜欢抽烟的人，如果边抽烟边熬夜，对身体的伤害更为严重的。很多人因为熬夜出现心肌梗塞，甚至猝死的情况。而抽烟产生的一氧化碳会造成神经系统损伤，加重熬夜带来的后果。此外，尼古丁还会刺激神经系统，使大脑更加兴奋，加重失眠等影响。
3、喝酒。在酒桌上，边抽烟边喝酒的人很多，但这样对身体的伤害也是极大的。酒精能刺激血管扩张，烟草里的尼古丁会麻痹血管，从而增加心脑血管疾病的发生概率，严重的还会出现脑出血。此外，抽烟还会影响肝脏代谢作用，增加肝脏解毒的功能负担，加上酒精也需要肝脏排解，从而大大加重肝脏患病的几率。
不同时段抽烟危害也有不同吗？
抽烟时不仅有3件事会加重烟气等有害物质对身体的危害，还有两个时段抽烟要特别注意，否则对身体的危害也很大：
1、餐后立即抽烟。饭后一根烟，赛过活神仙。但这种说法并不对。在进食后，消化系统开始高效工作，胃肠蠕动加速，血液循环加快，全身毛孔扩张。此时吸烟，烟草的有害物质被肺部吸收，随着血液快速带到身体各处，给人体带来的伤害会比以往大很多。同时，吸烟刺激胆汁加速分泌，造成胰蛋白酶分泌不足，影响食物吸收。
2、早起立即抽烟。经过夜间的休整，早晨起床时大多数组织器官还未完全激活，呼吸频率低，夜间产生的废气还未完成排出。同时，睡觉时屋内空气流通速率低，此时吸烟，各种气体又被重新吸回肺中，极其容易产生气闷、头晕、无力等症状。而尼古丁等烟草燃烧产生的物质还会刺激支气管，引起或加重慢性支气管炎等病。
有一个好的生活习惯，对身体健康是非常重要的。但现在太多的人染上了抽烟的坏习惯，抽烟对于身体危害其实已经很大了，如果再不加以注意的话，更容易伤害到身体和家庭，所以一定要避免养成抽烟的坏习惯才行。已经有了吸烟习惯的人，应该多克制，避免做上述的事情，尽量降低对身体的危害。