吸烟者，若能保持这2处“干净”，不用戒烟，或许还能长寿
文/小云观历史
吸烟有害健康大家应该都知道，很多人吸烟都是因为压力太大，或者是因为好奇抽烟，最后一发不可收拾。其实吸烟是一个非常不好的习惯，烟对肺的伤害非常大，而且自己抽烟伤害自己就算了，抽烟产生的二手烟还会影响到别人。小编曾听朋友说过一句话感觉很有道理，喝酒伤自己的肝，抽烟可不止伤自己的肺。
不过我国对吸烟有害健康的宣传力度还是很大的，一些公共场合也会张贴禁止吸烟的标语。不过有些人的压力太大，习惯用抽烟来缓解压力，这样的人是很难戒烟的，但是继续抽烟对身体伤害又很大，这可怎么办呢？不要着急，小编给这些吸烟者介绍一种方法，若能保持这2处“干净”，不用戒烟，或许还能长寿。但是小编说的这个不是普通的干净，而是身体内部的干净，至于身体内部自然是指器官了。这两个器官就是血管和肺。
我们先说说第一处：血管。现在人生活节奏快，很多人没有时间锻炼，面对高血压等疾病只能用药物控制，这样会导致治标不治本，积压的时间长了就会有一次大爆发，一次把人打垮。抽烟是因为高血压的一个主要因素，长期吸烟的人血液里会因为抽烟变得粘稠，在血管里就会堆积起来，高血压，冠心病也会随之而来，还有一些容易导致猝死的突发病比如心肌梗塞也是由血液变浓稠导致的。所以保持血管里的干净是十分重要的。
第二个就是要保持肺部的干净了。肺的基本功能是过滤，从空气中过滤出氧气，人体内部经过一些化形反应后排出二氧化碳，再由肺部把二氧化碳送出。众所周知，我们人类是离不开空气的，所以肺也是维持生命的重要器官。保持肺部的干净也是必须的。虽然小编把长寿的秘诀告诉小伙伴们了，但是吸烟是一定会伤到血管和肺的，所以要保持这两处干净，就得从其他方面弥补了。小编给大家推荐的一个方便有健康的方法就是食疗，多吃这几种食物就能保持血管和肺部的干净了。
第一种是清血管的食物，主要代表有苹果，番茄，还有大蒜等食物，这些食物都是生活中好找的，价格也不贵，而且清血管的效果很好，多吃一点对身体很有好处哦。第二种是富含硒元素的食物，主要有菠菜，芝麻之类的，这些食物能预防癌症，对肺部有很大的好处。第三种大家肯定都知道，那就是多喝水了。吸烟之后会口渴，多喝点水滋润一下，而且喝水能加快新陈代谢和血液流动，对身体有很大的好处。