「本文来源：津云」
津云
12月07日08:25
原标题：今日大雪
仲冬时节正式开始
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。《月令七十二候集解》写道：“大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪节气的到来，我国的许多地方，最低温度将降至0度以下，降雪会越来越多、越来越广，雪花飞舞，漫天银色。
大雪时节，起居方面应早睡晚起，注意保暖，避免受寒。日常饮食也需要做一定的调整：
大雪时节，天气已经十分寒冷，因此在养生方面要格外注意。保暖御寒，忌生冷、多喝汤。小雪节气过后，不适宜吃生冷的食物，对于体寒者，适宜多吃一些温补食品。羊肉汤、牛肉汤等各种汤类，是寒冷天等不二选择，能御风寒，又可补身体。
俗话说：“人老脚先衰”，“寒从脚下起”防寒保暖尤其要护脚。每晚坚持用热水泡脚，按摩和刺激双脚穴位，既能睡个好觉，又有养生的功效。
大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。
学五招，防止意外伤害
一防跌倒
一旦滑倒，55岁以下的人要重点保护头部和颈部，尽可能通过手的缓冲，减小损伤。摔倒后，不要急于起身，先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼，千万不要乱动，应尽快呼救。
二防心脏病
冬季是冠心病高发期。低温增加了心肌缺血、心肌梗塞的发生率。专家建议，既往有高血压、冠心病的人，在入冬前最好做个全面体检，必要时调整用药。外出应带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。
三防呼吸道疾病
身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严。抵抗力较差的人，最好尽早接种流感疫苗。
四防煤气中毒
冬季是一氧化碳中毒的高发期。为避免这一悲剧，要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气。雪天使用燃气热水器时，要注意通风，使用时间不宜过长。
五防烫伤
电暖气、电热毯、热水袋，是常用的取暖工具。老人或婴儿对温度不敏感，容易烫伤，使用时要格外注意。如电暖气不能对着人烤；使用电热毯，一般是睡前通电加热，睡时关掉；使用热水袋时，外面最好包块毛巾。