高血压，一种非常常见的疾病，目前在我国患病人数已达3.3亿。每年有万人因高血压而死于心脑血管意外，其中90％的高血压患者死于脑溢血，心梗、脑梗、尿毒症、肾衰竭等高血压并发症，每一个并发症都严重威胁人的生命健康。
高血压并不可怕，可怕的是并发症，比并发症更可怕的是我们还不能够引起重视。
这4种并发症不但常见，而且危害巨大
一、脑出血、脑中风
这是高血压病最严重的并发症之一，高血压引起的动脉硬化，造成血管脆化，血管脆化极易造成血管破裂，从而引发脑出血。
脑血管意外主要指脑中风，这些并发症施救难度大，甚至有生命威胁，就算抢救回来，患者也会偏瘫，或出现失语等后遗症。
二、心力衰竭、心肌梗死
高血压病会导致心肌代偿性肥大，造成心脏缺血、缺氧，形成高血压性心脏病，随时都可能发生心力衰竭。心力衰竭及心肌梗死等疾病，危害性不言而喻。
三、肾衰竭、尿毒症
高血压导致肾小球小动脉硬化，造成肾脏排泄肝功能障碍，水盐代谢和酸碱平衡发生紊乱，出现尿毒症，肾功能衰竭的危害性也不逊色于前两者疾病。
四、冠心病
高血压会造成全身大小动脉硬化，一旦形成冠状动脉硬化，每天就会生活在心肌梗塞的死亡威胁中。
支招：这几种食物助力控血压
虽然高血压难以治愈，但病人要认真对待、科学管理，大部分血压还是能得到良好的控制。病人除了要按时吃药，患者也可以适当吃些有助调节血压的食物。
有利于控制血压的2种食物
1、带鱼（保护心血管系统）
降压关键点：（镁）带鱼富含镁元素，对心血管系统有保护作用，对高血压、心肌梗塞等心血管疾病有预防作用。
降脂关键点：不饱和脂肪酸
带鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可降低血清总胆固醇，净化血液，减少肠道对胆固醇的吸收，从而达到降低血脂的目的。
降压降脂吃法
带鱼腥气较重，故宜红烧或糖醋。做带鱼时可放入些白酒，去腥效果较好。
食用宜忌：适宜久病体虚、血虚头晕、营养不良之人食用。另外带鱼属动风发物，患有湿疹等皮肤病或皮肤过敏者应忌食。
2、罗布麻（降压降脂）
降压关键点：（黄酮类化合物)罗布麻茶中含有黄酮类化合物，具有降低血压的作用。另外，罗布麻叶还有强心、利尿等功效，可用于肝阳上亢型高血压导致的头痛、失眠等症状。
降脂关键点：儿茶素、槲皮素
罗布麻中所含的儿茶素和槲皮素，可保护毛细血管，维持其正常的抵御力，降低血清胆固醇，从而降低血脂。
罗布麻排骨汤
材料：罗布麻20克，排骨克，葱、生姜、盐各适量
做法：1、将排骨洗净，斩块，去掉排骨上的肥肉，并焯去血水。
2、将排骨与葱、生姜用大火同煮，煮沸后，再用小火煲1小时。
3、在停火前6分钟左右，加入罗布麻，煮熟后去渣，加盐调味即可。
食用偏方：罗布麻茶叶，取罗布麻茶叶3-9克，用85度以上开水浸泡或早晚煎服，多治疗高血压效果显著。