高血压是我国十分普遍的一种疾病，它可以说是一种慢性病，一般高血压病不会直接致人死亡，它都是通过一些并发症来伤害身体，比如高血压可以引起脑中风，还有可能引发心脑血管疾病，如心肌梗塞。如果高血压长期得不到控制，还会影响心脏，肾脏等器官的健康，严重的会出现死亡。
一、起床不要过猛
早上起床的术后，不宜动作过猛。尤其是高血压患者，因为在早晨的时候，血压一般会升高，如果起床过猛会导致心跳加快，血压升高，有可能会出现心肌梗塞等现象。所以高血压患者，在起床前应该在床上伸一伸懒腰，稍微等一会儿再起，而且起床的时候，可以先在床上坐一下，在床边儿走两步，再做一下，这样适应了之后再进行晨起之后的活动。而且高血压患者不宜进行一些快速运动，和不良的动作或姿势，这样就可以有效的预防高血压的病变。
二、早上不要吸烟
导致血压升高的原因有很多，其中一条主要的原因就是吸烟，因为，烟草中的尼古丁能够刺激中枢神经和交感神经，让他们变得兴奋，所以很容易导致心率加快，血压升高。如果高血压患者经常抽烟，会使血压越发的升高，特别是在早晨血压不稳的时候，这个时候如果抽烟，很容易引发各种心脑血管疾病。所以呀，高血压患者，不要抽烟，尤其是不能在早晨抽烟。
三、早上排便不要过于用力
脑梗塞，脑出血这些疾病好多都是发生在厕所，就是因为，一些老人早晨起来上厕所的时候便秘，大便干燥困难，老人用力过猛所引起的，我们都有过经验，在我们在排便困难时，如果用力排便会将脸憋得通红，这样会使血压升高，增加脑出血的风险，而且用力过猛会加大心脏的负担，容易出现心律失常，心肌梗死心绞痛等症状，所以高血压患者早晨起来排便的时候千万不要用力。
综上所述，以上这几种行为都很容易导致，高血压患者发生病变，你还有什么需要补充的吗？欢迎在下方的评论区留言，另外大家如果喜欢这篇文章，欢迎大家转发给更多的人，也可以