每个门诊日，年轻患者走出诊室，年老病人推门而入。房门的一推一关之间，就像完成了年轻高血压患者数十年的病程，看到了他与疾病相伴的晚年生活。
“我年纪轻轻就得了高血压，怎么可能呢？”30岁的白珂，创业公司刚刚走上正轨，某些时候他会有种错觉：他的理想、抱负和对未来所有的憧憬都会化为泡影。继脱发焦虑后，高血压又缠上了80、90后······更多处于人生上升阶段的中青年加入了高血压人群的大军。年一项调查显示，我国18～44岁（青年）和45～59岁（中年）的高血压患者数均达到了1亿。这意味着60岁以下的中青年高血压患者数（约2亿）已远远超过60岁以上的老年高血压患者数（约1亿）。
”我对高血压没什么概念，具体危害也不清楚”。白珂对此糊里糊涂，但还是不相信自己会得了高血压）。他买了血压检测仪自己测量，结果依然测不准确。“我没有感到太多不适和痛苦，只是有点奇怪，毕竟我这么年轻，而且在我的认知里，高血压都是老年人才会得。”确实，高血压早期常常因为没有明显症状、不易察觉，被称为「无声的杀手」。对于人生图景刚刚展开的白珂们来说，一种没有症状、也不觉得难受的「疾病」甚至算不上是「病」了。大部分中青年患者对高血压采取了无视的态度。直到有一天突然出现症状，不得不付出时间和精力来控制血压时，又往往陷入恐慌的境地。对白珂来说，这些后果都是几十年后的事情，偶尔想想，焦虑一分钟，心思又被紧张的工作裹挟走了。
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没有症状，我可以放任不管？
高血压是引起心血管病的主要危险因素，如果血压无法有效控制，心脑血管等慢性病将无可避免。《中国心血管病报告》显示，我国心血管病患病人数为2.9亿，其中脑卒中患者万人，冠心病患者万人，心力衰竭者万人。从中国心血管病流行现状来看，年到年，中国心血管疾病的死亡率呈现一个持续升高的趋势，而且居中国居民的首位死因。国际公共卫生创新发展论坛上，「中国高血压流行病学和防控现状」的报告提到：62%的脑卒中死亡由高血压直接导致；49%的心肌梗塞由高血压直接导致；高血压可使冠心病患病风险增加20%；缺血性和出血性脑卒中风险分别增加39%和54%；随着血压的升高，缺血性心脏病和脑卒中的发病率呈线性升高的趋势。
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就现在，你需要控制你的血压
在一次与医生朋友偶然的交谈中，白珂了解到了高血压对肾脏、心脏、大脑等靶器官的损害，让他有所触动。「我不想一辈子吃药」，他的想法代表了大多数高血压人群。很快，在专业医疗团队的帮助下，白珂开始了高血压的管理，也可以说，这是一种生活方式的健康干预。
《中国高血压防治指南》强调：生活方式干预降低血压和心血管危险的作用肯定，所有患者都应采用，主要措施包括减少钠盐摄入，控制体重，戒烟，不过量饮酒，加强体育运动，减轻精神压力，保持心理平衡等。很多高血压患者并不能理性对待自身的高血压诊断，不会监测、不能按时服药、排斥心理等等。但通过对生活方式进行健康干预，高血压可以得到很好的控制，心血管事件的发生风险也会降低。
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趁现在还来得及
在门诊，医生见证着更多高血压患者的病痛折磨，也在一次次地帮着他们进行生活方式的健康干预，改善血压、稳定血压情况，促进健康长寿。
35岁，女性，高血压7年：「我头晕地要死，眼睛睁不开，晚上心脏也不舒服，肾脏也不好，有尿蛋白。哎呀，我现在该吃药了，我讲话都觉得我血压高……」72岁，男性，高血压13年：「去年住院第一天就死了3个人，我的高压飙升到了（mmHg）。今年我肾脏萎缩，心衰严重，这次住院一定要救我的命。」56岁，女性，高血压23年：「我冠心病、心衰、心率失常……都是因为长期没有控制好血压导致的，我很后悔。」